Embora o colchão médio tenha uma vida útil de sete a 10 anos, a maioria dos proprietários não considera substituir a necessidade de dormir até que ele afunde, cause dores nas costas ou provoque noites agitadas de revirar e virar. Felizmente, a maioria dos problemas com colchões pode ser resolvida com a compra de um novo colchão projetado especificamente para melhorar seu conforto e qualidade de sono. Continue lendo para saber quais colchões melhor atendem às queixas noturnas comuns, para que você saiba como escolher um colchão que atenda às suas necessidades e preferências exclusivas.
Como escolher um colchão
Antes de ir à loja de colchões, considere estas dicas sobre como escolher um colchão que seja perfeitamente adequado para você.
Conheça a linguagem.
Em uma loja de colchões, a sinalização e as etiquetas geralmente contêm termos do setor que se aplicam a tipos específicos de colchões. É importante entender o jargão antes de fazer compras para que você não acabe com um colchão que não atenda às suas necessidades. Para começar, os quatro principais tipos de colchões são distinguíveis pelo sistema de suporte pelo qual é nomeado: colchões de molas internas usam molas de aço, a espuma viscoelástica usa espuma de poliuretano de contorno corporal, o látex usa um sistema de suporte de espuma de látex e o ar usa uma câmara de ar.
- O termo "bobinas”Refere-se às molas de um colchão de molas internas. As bobinas estão disponíveis em várias variedades: Bonnell e Offset (bobinas em forma de ampulheta), Marshall (bobinas enroladas em bolsos de tecido) e Contínuo (comprimento único de fio moldado em várias fileiras de bobinas).
- Colchões viscoelásticos tradicionais são vendidos ao lado colchões de ar fresco (que dissipam o calor para resfriar a almofada) e colchões de espuma viscoelástica em gel (que são infundidos com gel para melhorar a circulação do ar).
- Colchões de látex são descritos como naturais (feitos de soro da seringueira), sintéticos (feitos de petróleo) ou látex misturado, que é uma combinação de látex natural e sintético.
Orçamento de acordo.
Um novo colchão pode custar de US $ 100 a mais de US $ 4.000, dependendo do tipo e tamanho de colchão que você escolher. Os colchões Innerspring são a opção mais acessível, com um custo médio de US $ 940, enquanto as variedades de espuma viscoelástica e de látex custam em média US $ 1.370 e US $ 1.600, respectivamente. No topo da escala estão os colchões de ar, que custam em média US $ 2.180.
Evite alérgenos.
Se você é sensível ao látex, lã, poeira ou outras substâncias, evite colchões que aumentam o risco de exposição ao alérgeno. Por exemplo, os colchões tradicionais de molas internas com pillow tops - ou acolchoamento costurado em cima do colchão - estimulam os ácaros. Se você sofre de alergia ao pó, opte por um colchão de látex ou de espuma viscoelástica. Lembre-se de que você não precisa necessariamente colocar na lista negra todos os colchões de um determinado tipo para evitar um alérgeno. Por exemplo, embora o colchão Pure Green listado abaixo seja feito de látex natural, ele é coberto com uma capa de lã que permite que quem sofre de alergia ao látex evite o contato direto com o material.
Teste completamente.
Faça o teste Goldilocks em cada colchão antes de comprá-lo. Deite-se no colchão em sua posição normal de dormir, seja de costas, de lado ou de barriga. Mude de posição várias vezes, observando se o colchão parece muito firme, muito macio ou se ele está certo para suas necessidades. Anote também quaisquer dores, dores, pressão ou reações na pele. Este teste irá ajudá-lo a identificar o tipo, marca e modelo de colchão com a firmeza, conforto e nível de suporte de que você precisa para uma noite de sono repousante.
Cumpra a garantia.
A garantia típica do colchão dura entre 10 a 25 anos e cobre apenas defeitos de fabricação, não o desgaste normal. Além disso, a maioria das garantias de colchão oferece cobertura rateada durante a vida da garantia, o que significa que você obtém menos benefícios à medida que o colchão envelhece. Entenda que uma estrutura inadequada ou más condições do colchão (ou seja, manchas) podem anular a garantia em alguns casos. Para evitar danos estéticos e maximizar a vida útil da garantia, use uma capa de colchão desde o primeiro dia.
Os 3 melhores colchões para dormir melhor
Agora que você entende as considerações básicas de compras, continue lendo para encontrar o melhor colchão para suas necessidades específicas.
Se o seu colchão está cedendo ou gasto antes do tempo …
Você precisa de um colchão mais durável que possa suportar melhor seu peso e movimento. Pequenas impressões corporais em um colchão são esperadas com o uso normal, mas afundamentos superiores a cinco centímetros de altura indicam que seu colchão passou do seu melhor. Colchões Innerspring com almofadas macias são mais propensos a ceder porque suas molas de suporte se comprimem facilmente. Colchões de látex ou viscoelásticos com almofadas firmes podem suportar melhor o peso e absorver o movimento, tornando-os mais propensos a reter sua forma com o tempo.
MELHOR TIPO DE COLCHÃO: Látex
A alta densidade do látex torna-o o melhor tipo de colchão para travessas com altura ou constituição acima da média, bem como para indivíduos que mudam de posição com frequência durante o sono. Depois de ser submetido a peso ou movimento, o látex volta rapidamente à sua forma original, o que minimiza a flacidez e o desgaste do colchão com o tempo. Além disso, muitos colchões de látex modernos oferecem isolamento de movimento, o que significa que podem absorver o movimento em um ponto localizado sem comprimir significativamente o colchão ou perturbar as áreas circundantes. Isso explica por que os colchões de espuma de látex natural duram no mínimo dez anos, mas geralmente duram 20 anos ou mais.
ESCOLHA SUPERIOR: colchão firme de látex natural verde puro (US $ 719 a US $ 1.699)
O colchão firme Pure Green Natural Latex, que tem uma base de espuma de látex natural e uma superfície de lã acolchoada, é a melhor opção para quem busca um produto durável, ecologicamente correto e com longa vida útil. Classificado com 4 estrelas pelos revisores da Consumer Reports, o colchão resistente pode suportar adequadamente travessas de 6'2 ″ e 220 libras ou mais, bem como travessas laterais e de estômago de todas as construções. Disponível em Sleep On Latex.
Se o seu colchão está causando dor nas costas …
Considere trocá-lo por um colchão de média firmeza que alivia a pressão na coluna. Colchões excessivamente firmes forçam as curvas naturais da coluna em um alinhamento plano, o que empurra os pontos de pressão sensíveis na coluna e causa dor. Da mesma forma, colchões excessivamente macios forçam a parte inferior das costas a afundar fora do alinhamento com o resto do corpo. Os colchões viscoelásticos e de molas internas ajudam a aliviar a dor nas costas, proporcionando um nível moderado de firmeza, ao mesmo tempo em que acomodam a curvatura natural das costas.
MELHOR TIPO DE COLCHÃO: Memory Foam
Os colchões de espuma viscoelástica proporcionam o melhor equilíbrio entre conforto e suporte para reduzir as dores nas costas. Feito principalmente de poliuretano, os colchões de espuma multicamadas potencializam os recursos de detecção de temperatura para se adequar à curvatura única de suas costas quando você se deita, mas voltam à forma original quando você se levanta. O contorno personalizado e a firmeza apoiam o arco das costas para melhorar o conforto e reduzir a dor nos pontos de pressão da coluna. Os colchões de espuma viscoelástica modernos também se ajustam às mudanças de movimento, para que você mantenha uma postura ergonômica para dormir durante a noite.
ESCOLHA SUPERIOR: The Casper ($ 550 a $ 1.150)
O Casper, um colchão de espuma viscoelástica de 25 cm de espessura, coloca a dor nas costas na cama com uma construção de espuma de quatro camadas coberta com látex hipoalergênico de células abertas, que mantém você fresco e confortável a noite toda. O bed-in-a-box econômico recebeu 4,3 de 5 estrelas dos compradores da Amazon, que elogiaram seu conforto, facilidade de configuração e política de devolução de 100 dias sem complicações. Disponível na Amazon.
Se seu parceiro pode dormir, mas você não pode …
Opte por um colchão que pode ser ajustado para acomodar suas preferências pessoais de sono. Os colchões de molas internas convencionais limitam os casais a uma única configuração para a firmeza, conforto ou apoio do colchão - o que pode ser adequado para o seu parceiro, mas causa noites sem dormir. Colchões de ar, colchões de espuma viscoelástica e colchões d'água de câmara dupla são as melhores opções para os casais, pois se adaptam às necessidades de cada parceiro sem atrapalhar o sono do outro.
MELHOR TIPO DE COLCHÃO: Colchão de ar
Compostos por câmaras de ar forradas com estofamento, os colchões de ar voltaram como opção de dormir permanente para casais, graças à sua tecnologia de ponta e personalizabilidade. Os colchões de ar ajustáveis de dupla câmara de hoje apresentam metades de funcionamento independente que permitem que cada dorminhoco defina individualmente a firmeza, o conforto e o nível de suporte para sua metade da cama. Colchões de ar também são menos propensos a flacidez do que seus homólogos de molas internas, uma vez que não há molas internas; em vez disso, você encontrará câmaras de ar que podem ser infladas com uma mangueira de ar fácil de usar.
ESCOLHA SUPERIOR: Colchão de ar Sleep Number c2 (US $ 499,99 a US $ 1.499,99)
O colchão de ar Sleep Number c2 proporciona noites mais repousantes para os casais, pois cada parceiro pode aplicar as configurações preferidas de conforto, firmeza e apoio à sua metade da cama. As bases de colchão ajustáveis opcionais e a tecnologia de rastreamento do sono SleepIQ permitem uma personalização adicional do colchão classificado com 4,2 estrelas, que ganhou um dos primeiros lugares na classificação dos “Melhores colchões de 2016” do Consumer Reports. Além disso, o colchão é coberto com tecido e coberto com uma confortável espuma de acolchoado. Disponível em Sleep Number.
