A maioria das botas não é projetada com o indivíduo em mente. Claro, os fabricantes de botas fazem seus produtos em uma variedade de comprimentos (e larguras, talvez), mas as palmilhas padrão que vêm com essas botas podem não ser confortáveis para todos os usuários. As palmilhas das botas são feitas para ajudar a neutralizar quaisquer consequências negativas que o calçado pode causar, incluindo dor e desconforto nos pés, tornozelos, quadris, costas, pescoço e até mesmo na cabeça do usuário. Essa interconectividade de sintomas se deve à maneira como o corpo se conecta por meio de nervos, tecido muscular, fáscia e ligamentos.
As melhores palmilhas para botas podem parecer um pouco desconfortáveis no início, mas depois de quebrá-las em alguns períodos curtos de 30 a 60 minutos, os pés devem ficar apoiados durante toda a bota. Como resultado, o usuário da bota também deve notar uma redução na dor, no desconforto e nos sintomas de problemas comuns nos pés, como fascite plantar ou arcos colapsados. Embora nem todas as palmilhas para botas sejam adequadas para todas as pessoas, a lista dos principais produtos abaixo é um bom lugar para começar a procurar as melhores palmilhas para seus pés.
- MELHOR GERAL: Palmilhas avançadas de gel de massagem de trabalho do Dr. Scholl
- MELHOR BANG PARA O BUCK: Rite Aid Memory mais palmilhas de trabalho para homens
- ESCOLHA DE ATUALIZAÇÃO: Palmilha de tecnologia antifadiga masculina Timberland PRO
- MELHOR PARA FASCITES PLANTARES: Órteses para alívio da dor de fascite plantar do Dr. Scholl
- MELHOR PARA ALTO ARCO / INSTEP: Palmilhas PowerStep Pinnacle Signature Arch Comfort
- MELHOR PARA PÉS PLANOS: Inserção de gel de desempenho para palmilhas Sof Sole AIRR masculina
- MELHOR PARA HOMENS COM MAIS DE 200 LIBRAS: Órteses de alívio da dor de suporte para serviços pesados do Dr. Scholl
- MELHOR ANTI-SLIP: Palmilha Carhartt Insite Technology Palmilha CMI9000
O que considerar ao escolher as melhores palmilhas para boot
Ao procurar um conjunto de palmilhas para botas para ajudar a manter os pés confortáveis durante longos dias de trabalho, é importante prestar muita atenção ao material usado para fazer as palmilhas. O usuário também deve levar em consideração as condições que afetam seus pés, como arcos colapsados ou fascite plantar, que é uma condição conhecida que causa dor intensa no calcanhar. Quem precisa de palmilhas para trabalhar também pode querer pensar em investir em um desodorizante de sapatos para manter o cheiro das botas de trabalho, mesmo depois de horas de trabalho duro.
Material
Os quatro materiais mais comuns a partir dos quais as palmilhas das botas são feitas incluem gel, espuma, cortiça e couro. O material certo para você depende muito da preferência pessoal.
- Bota de gel as palmilhas não são as melhores para apoiar os pés, mas são confortavelmente acolchoadas e ajudam a absorver o choque de passos pesados no concreto ou na rocha. Essas palmilhas são feitas para o conforto, mas não serão úteis no tratamento de doenças como fascite plantar ou arcos colapsados.
- Bota de espuma As palmilhas são ideais para conforto, suporte generalizado ao longo de todo o pé e alívio de pressão, tornando-as uma boa escolha para a maioria dos usuários. Essas palmilhas podem até mesmo ajudar a aliviar a dor e a tensão causadas por fascite plantar, arcos colapsados e dores localizadas.
- Bota de cortiça palmilhas absorvem choque de concreto duro e ladrilho, enquanto também fornecem uma quantidade substancial de suporte de arco. Devido à sua textura dura, no entanto, eles precisam ser quebrados antes que a palmilha se adapte aos pés do usuário e seja confortável.
- Bota de couro as palmilhas têm um nível moderado de conforto e algum suporte para o arco, mas não fornecem muita almofada para o pé do usuário ao caminhar em solo duro.
Necessidades individuais
As necessidades individuais do usuário da palmilha devem ser prioritárias ao selecionar a melhor palmilha para os pés. Se um usuário sentir dor, desconforto, ponto quente ou bolhas regularmente, isso pode mudar o tipo de palmilha que melhor se adapta a seus pés. Da mesma forma, determine se condições como fascite plantar, arcos retraídos ou arcos altos existem, que podem ser aliviadas por certos tipos de palmilhas de bota.
- Dor e desconforto nos pés pode ser corrigido com uma palmilha de gel confortável, que ajudará a absorver o impacto e choque de pisos duros. No entanto, a dor ou desconforto nos tornozelos, joelhos, pernas, costas, pescoço e cabeça podem ser aliviados com a adição de suporte adequado aos sapatos do usuário. As palmilhas podem ajudar a alinhar e equilibrar o peso corporal do usuário de forma adequada, para que ele não se incline, balance ou incline a cada passo.
- Pontos quentes e bolhas pode ser causado por deslizamento do calcanhar, que é um sintoma de sapatos mal ajustados. Esse é um problema que pode ser remediado investindo em um novo par de botas ou em uma palmilha que embala o calcanhar e conserta tanto os problemas de deslizamento do calcanhar quanto as bolhas dolorosas.
- Fasceíte plantar é uma condição que afeta o ligamento da fáscia plantar. Essa condição geralmente se desenvolve quando as pessoas usam sapatos que não suportam adequadamente seus pés, o que resulta em tensão no ligamento. A fascite plantar pode causar dor intensa no calcanhar, e o sofredor pode acabar com um ligamento inflamado ou rompido se a condição não for tratada com suporte de arco rígido ou semirrígido.
- Arcos desmoronados são relativamente comuns - pessoas com arcos colapsados têm um arco muito baixo ou nenhum arco nos pés. Essa condição pode não precisar de tratamento, mas se causar desconforto ou dor, pode ser tratada com um arco rígido de suporte, arco semirrígido ou até mesmo palmilhas de botas com arco acolchoado.
- Arcos altos nos pés do usuário pode causar dor e aumenta a probabilidade de o usuário sofrer entorses de tornozelo. Pés com arcos altos não absorvem tanto choque a cada passo quanto aqueles com arcos típicos, o que coloca mais pressão sobre a planta do pé e calcanhar.
Apoio de arco
O suporte do arco da palmilha para botas é baseado em quatro tipos diferentes de palmilhas, incluindo palmilhas de arco rígido, palmilhas de arco semirrígido, palmilhas de arco almofadado e palmilhas sem arco.
- Palmilhas de arco rígido geralmente consiste em uma única peça sólida de material que não dobra ou flexiona. Eles fornecem suporte de arco muito necessário para indivíduos com arcos desmoronados ou altos.
- Palmilhas semi-rígidas em arco pode ajudar a aliviar condições como fascite plantar ou arcos colapsados. Por serem mais flexíveis do que as palmilhas em arco rígido, essas palmilhas são uma opção adequada para a prática de esportes ou para a academia.
- Palmilhas almofadadas oferecem suporte mínimo e correção dos arcos do usuário, mas são muito bons em amortecer os pés do usuário durante a caminhada. Essas palmilhas absorvem o choque do pavimento duro, concreto e azulejo para que a energia não seja transferida pelos pés, causando dor e desconforto.
- Palmilhas sem arco não são projetados para apoiar o pé do usuário, mas podem ser usados para fornecer enchimento e amortecimento na planta dos pés. Eles são os melhores para reduzir a dor e o desconforto que podem ser causados por caminhar ou ficar em pé em superfícies duras por longos períodos de tempo.
Espessura e densidade
Dependendo da quantidade de espaço que ocupam dentro do sapato, a maioria das palmilhas será rotulada como palmilhas de alto, médio ou baixo volume.
- Palmilhas de alto volume fornecem uma almofada significativa e são feitos para botas de caminhada, botas de trabalho, botas de esqui e tênis. Eles absorvem os danos do impacto de rocha dura, concreto, pavimento e gelo. Aqueles com arcos altos se beneficiarão de palmilhas de alto volume, pois suportam o arco em seu ponto mais fraco, incentivando a flexibilidade e o achatamento do arco.
- Palmilhas de médio volume fornecem uma quantidade moderada de almofada e são comumente usados em calçados casuais e alguns calçados esportivos. Essas palmilhas podem funcionar bem com uma variedade de perfis de arco, dependendo do suporte do arco e do material da palmilha.
- Palmilhas de baixo volume são típicos para sapatos de ciclismo, botas de skate e alguns sapatos casuais, como tênis de cano baixo. Pessoas com arcos baixos ou sem arcos provavelmente acharão que essas palmilhas funcionam melhor para elas.
Tamanho e Comprimento
O tamanho e o comprimento de uma palmilha devem ser medidos em relação ao tamanho e comprimento da bota do usuário para garantir que ela caiba confortavelmente dentro da bota - você não quer que a palmilha pressione contra os lados da bota ou deslize até o dedo do pé. Se as palmilhas de bota não se encaixarem corretamente, podem causar mais dor e desconforto do que aliviar.
Ao procurar o tamanho e o comprimento corretos da palmilha da bota para combinar com o seu calçado, lembre-se de que diferentes marcas de palmilhas podem variar ligeiramente em seu tamanho. Se você comprar palmilhas muito grandes, geralmente elas podem ser aparadas para ajudá-las a se encaixar melhor dentro da bota. No entanto, se você cortar muito, a palmilha da bota ficará muito pequena, então meça com cuidado antes de colocar a tesoura em sua palmilha.
Características adicionais
Algumas palmilhas fazem mais do que apenas amortecer e apoiar os pés - elas também desodorizam calçados. Aqueles que desejam que suas palmilhas tenham dupla função devem procurar aquelas com palmilhas de carbono ou carvão ativado, palmilhas absorventes ou tratadas com biocida.
- Palmilhas de carvão ou carvão ativado absorvem as moléculas causadoras de odores que podem se acumular nas fibras dos sapatos e nas meias ao longo do dia.
- Palmilhas absorventes são projetados para usuários ativos que caminham longas distâncias, correm ou praticam esportes. As palmilhas são feitas com pequenas fibras de algodão (não muito diferentes das de uma toalha) que absorvem e eliminam a umidade rapidamente.
- Palmilhas biocida são tratados quimicamente para matar bactérias e fungos e prevenir o crescimento de outros organismos biológicos. Estas palmilhas são ideais para pessoas que sofrem de fungos nos pés e nas unhas dos pés.
Nossas principais escolhas
Esta lista das melhores palmilhas para botas foi compilada usando as dicas de compras mencionadas acima e considerações sobre o produto. Depois de levar em consideração suas necessidades e condições individuais e o tamanho e comprimento das palmilhas necessárias, você estará no caminho certo para encontrar a melhor palmilha para botas para manter seus pés confortáveis ao longo do dia.
Palmilhas avançadas de gel de massagem de trabalho do Dr. Scholl
As palmilhas avançadas de gel de massagem do Dr. Scholl para o trabalho têm uma superfície texturizada para ajudar a absorver a umidade. As palmilhas das botas com arco acolchoado oferecem algum suporte para o arco, mas são usadas principalmente para absorção de choques, reduzindo a dor, o desconforto e a fadiga muscular causada por concreto duro, pavimento ou superfícies de ladrilhos. As aberturas de ventilação nas palmilhas evitam que os pés suem, reduzindo o acúmulo de umidade e odores desagradáveis. Embora sua superfície texturizada pareça confortável com os pés descalços, é recomendado que você use as palmilhas do Dr. Scholl com meias.
Essas palmilhas de volume médio se encaixam nos tamanhos de calçados masculinos de 8 a 14 e devem ser aparadas para se adequar ao tamanho do calçado do usuário. Também é fácil aparar as palmilhas - basta seguir o contorno na parte inferior da palmilha com uma tesoura.
Rite Aid Memory mais palmilhas de trabalho para homens
Estas palmilhas de espuma de alto volume da Rite Aid são grossas e almofadadas para combater a fadiga muscular. Eles absorvem o choque de pés caindo em superfícies duras antes que o impacto possa ser transferido para os pés e para as pernas e costas.
Feitas com um aditivo antimicrobiano para afastar bactérias causadoras de odores, essas palmilhas de arco acolchoado acessíveis cabem em calçados masculinos de 7 a 13, embora precisem ser aparadas no tamanho correto. Quando as palmilhas das botas ficarem sujas, simplesmente remova-as, enxágue-as com água morna e deixe-as secar ao ar.
Palmilha de tecnologia antifadiga masculina Timberland PRO
As palmilhas de botas PRO da Timberland são feitas com espuma de cone invertido proprietária da empresa, que reduz a fadiga e fornece excelente absorção de choque. O padrão de favo de mel da palmilha também canaliza a umidade e o calor para longe dos pés do usuário, o que mantém os pés secos e menos sujeitos a odores ruins.
Outra vantagem dessas palmilhas Timberland PRO de volume médio é que elas são contornadas para fornecer suporte adicional nas áreas do pé onde os usuários mais precisam, principalmente no calcanhar e na planta do pé. Embora este produto venha em tamanhos específicos de sapatos masculinos (incluindo 5-6, 6-7, 8-9, 10-11, 12-13 e 14-15), eles ainda podem precisar ser aparados para caber dentro das botas do usuário perfeitamente.
Órteses para alívio da dor de fascite plantar do Dr. Scholl
As órteses para alívio da dor da fascite plantar do Dr. Scholl são palmilhas semi-rígidas com arcos reforçados. Eles suportam amplamente os pés do usuário e reduzem a tensão na fáscia plantar. As almofadas de calcanhar com absorção de choque nas órteses proporcionam alívio imediato da dor, permitindo que os usuários continuem o dia.
Por mais alívio que forneçam aos que sofrem de fascite plantar, uma desvantagem dessas palmilhas é que não removem a umidade nem reduzem as bactérias causadoras de odores. Como tal, eles não são ideais para usar para esportes ou durante os treinos. Por outro lado, essas palmilhas de volume médio amortecem todo o pé e são dimensionadas para acomodar quem usa calçados masculinos de 8 a 13.
Palmilhas PowerStep Pinnacle Signature Arch Comfort
As palmilhas semi-rígidas da PowerStep fornecem suporte firme, mas flexível ao longo de todo o pé, com suporte focado no arco e uma almofada densa de absorção de choque no calcanhar. Uma camada dupla de espuma acolchoada protege as arcadas dos pés, aliviando a dor e melhorando o problema com o uso contínuo.
Essas palmilhas de médio volume estão disponíveis nos tamanhos masculinos de 3 a 16 ou femininas de 5 a 12, então podem ser uma boa opção para jovens ou adultos com pés pequenos. A camada superior das palmilhas é feita de um tecido antimicrobiano que ajuda a prevenir bactérias e fungos causadores de odores e reduz o calor e a fricção. Estas palmilhas são fabricadas nos EUA.
Palmilhas Sof Sole masculino AIRR Performance Gel Insert
Este par de palmilhas Sof Sole oferece suporte onde os usuários com pés chatos mais precisam. Há uma almofada de gel na ponta dos pés - e almofadas de ar no calcanhar e ao longo do arco - para absorção de choque, e uma palmilha de poliuretano flexível para ajudar a apoiar o calcanhar e o arco. As palmilhas semi-rígidas aliviam a dor e fornecem amplo suporte para pessoas com pés chatos. Sof Soles também pode reduzir a dor causada pela fascite plantar.
Outra característica que vale a pena considerar essas palmilhas é que elas são forradas com um tecido Coolmax que mantém os pés secos e evita o crescimento de bactérias causadoras de odores. Os solados sof vêm em uma variedade de tamanhos de sapatos masculinos de 7 a 14, então eles provavelmente não precisam ser aparados para que caibam nas botas corretamente.
Órteses de alívio da dor de suporte para serviços pesados do Dr. Scholl
As órteses para serviços pesados do Dr. Scholl são destinadas ao uso por homens que pesam de 200 a 300 libras e ajudam a distribuir o peso do usuário por todo o pé. Essas palmilhas têm uma base acolchoada que se torna mais larga em direção ao calcanhar, reduzindo a fadiga nos pés e nas pernas e aliviando dores na região lombar e nas articulações. As copas de salto profundo agarram-se ao interior da bota e evitam que as palmilhas deslizem durante o uso.
Este par de palmilhas de espuma para botas acomoda pessoas com calçados masculinos entre 8 e 14. O produto precisará ser aparado no tamanho certo, mas há um estêncil na parte inferior de cada palmilha para garantir um ajuste preciso.
Palmilha Carhartt Insite Technology Palmilha CMI9000
As palmilhas de baixo volume da Carhartt são uma boa escolha para usuários ativos que vão para a academia a caminho do trabalho ou saem para correr à noite. Um material de camurça antiderrapante na palmilha aumenta a fricção entre a planta do pé e a palmilha, o que, por sua vez, aumenta a aderência passiva e reduz a fadiga do pé. Estas palmilhas almofadadas são feitas de duas camadas de espuma que absorvem os choques e evitam a fadiga dos pés.
Outro benefício das palmilhas de espuma da Carhartt é que elas eliminam a umidade dos pés suados, o que ajuda a prevenir a proliferação de bactérias causadoras de odores e fungos nos pés. Eles vêm em vários tamanhos diferentes de calçados masculinos de 8 a 15, embora possam exigir um ligeiro corte no antepé ou nas laterais da palmilha para caber corretamente dentro da bota do usuário.
FAQs sobre Boot Insoles
Se você tiver mais algumas perguntas sobre como usar e cuidar das palmilhas para botas e como elas podem ajudar seus pés, continue lendo para encontrar as respostas para algumas das perguntas mais frequentes sobre palmilhas para botas.
P. O que é melhor: palmilhas de gel ou viscoelástica?
Depende das necessidades individuais. As palmilhas de gel são projetadas para absorção de choque de alta intensidade. As palmilhas de espuma viscoelástica são leves e semirrígidas, ajudando os usuários a corrigir problemas posturais e nos pés, como fascite plantar, enquanto caminham.
P. As palmilhas doem no início?
As palmilhas podem demorar para se encaixar e devem ser usadas de 30 minutos a 1 hora por vez, até que se sintam mais confortáveis. Se as palmilhas causarem dor significativa, podem não ser adequadas para você.
P. Posso colocar minhas palmilhas na máquina de lavar?
As palmilhas não devem ser lavadas na máquina de lavar porque as fibras podem ser danificadas durante o ciclo de lavagem. Em vez disso, mergulhe-os em água morna e esfregue suavemente com a mão para remover odores e manchas.
P. Quando devo substituir minhas palmilhas de botas?
As palmilhas geralmente duram de 4 a 6 meses de uso regular antes de precisarem ser substituídas.