Longos dias de trabalho, má postura e uma cadeira de escritório que não o apóia são uma receita para dores nas costas. Para aqueles que passam muito tempo em suas mesas, comprar uma cadeira ergonômica para escritório pode ser a melhor maneira de remediar uma dor nas costas.
As cadeiras ergonômicas de escritório são projetadas para oferecer conforto e suporte, preparando-o para um dia de trabalho produtivo e, ao mesmo tempo, prevenindo ou aliviando dores nas costas. A melhor cadeira de escritório para dores nas costas oferece suporte ergonômico para manter um alinhamento ideal da coluna e uma postura adequada.
- MELHOR GERAL: Cadeira de escritório ergonômica ajustável Duramont
- MELHOR BANG PARA O BUCK: Hbada Office Task Desk Chair
- ESCOLHA DE ATUALIZAÇÃO: Gabrylly Ergonomic Mesh Office Chair
- MAIS CONFORTÁVEL: Cadeira ergonômica para computador com encosto alto Hbada
- MELHOR RECLINAÇÃO: Cadeira para jogos BOSSIN com apoio para os pés e cabeça
- MELHOR AJOELHAMENTO: Cadeira ergonômica ajoelhada DRAGONN by VIVO
- MELHOR CADEIRA DE BOLA: Cadeira ergonômica para exercícios com bola de equilíbrio Gaiam Classic
- MELHOR GRANDE E ALTO: Cadeira para computador de escritório grande e alta Sadie
O que considerar ao escolher a melhor cadeira de escritório para dores nas costas
Podemos passar tantas horas em uma cadeira de escritório quanto passamos na cama, portanto, uma cadeira funcional e confortável é um investimento que vale a pena. Uma cadeira bem feita ajuda a suportar longos dias de trabalho, mas seus benefícios se estendem bem depois que é hora de acabar o tempo. Afinal, a dor nas costas causada por uma cadeira de baixa qualidade não para quando o dia de trabalho termina. Aqui estão algumas coisas a serem consideradas ao procurar a melhor cadeira de escritório para dores nas costas.
Material
Tecido, malha, vinil, couro e couro sintético são materiais comuns para cadeiras de escritório. Mesh é uma opção econômica e muito respirável. É um material leve e confortável que se mantém relativamente fresco, mas não tem a aparência clássica de materiais como couro.
O couro clássico é durável e bonito, mas é mais caro e menos respirável. Couro sintético e vinil podem parecer couro, mas esses materiais são muito mais acessíveis. Sua durabilidade dependerá de sua qualidade, mas são fáceis de limpar e estão disponíveis em uma variedade de cores.
Tecido é outra opção que vem em várias cores e estilos. Pode ser mais respirável do que materiais lisos como couro e vinil. Mas, devido à sua textura, o tecido pode ser difícil de limpar. Em última análise, é melhor escolher um material que se adapte às suas preferências de conforto, orçamento e estilo.
Modelo
As cadeiras de escritório vêm em uma variedade de designs. Para aqueles que são propensos a dores nas costas, as cadeiras ergonômicas são uma escolha popular, pois são projetadas para apoiar uma postura sentada adequada. Muitos outros estilos de cadeira de escritório também possuem características ergonômicas.
As cadeiras executivas são projetadas para parecer luxuosas. Freqüentemente, eles têm costas altas com bastante amortecimento e são feitos de materiais mais finos, como madeira e couro. Cadeiras grandes e altas são outra opção. Como o nome sugere, essas cadeiras atendem a quem é grande e alto.
Os tipos de cadeira mais não convencionais incluem cadeiras de bola e cadeiras ajoelhadas. As cadeiras de bola geralmente têm uma grande bola inflável que fica em uma base. Uma vez que os usuários precisam envolver seu núcleo para se equilibrar, as cadeiras de bola podem estimular uma postura reta. As cadeiras ajoelhadas têm assento e apoio para os joelhos, o que obriga os usuários a se sentarem ligeiramente inclinados para a frente, reduzindo a necessidade de se encolher.
Suporte lombar
O suporte lombar é um recurso importante a procurar em cadeiras ergonômicas, especialmente para quem sofre de dores nas costas. Os apoios lombares incentivam uma postura ereta; uma boa postura sentada pode ajudar a aliviar a pressão e a dor na região lombar.
Os recursos de suporte lombar podem ser fixos ou ajustáveis. Os apoios lombares fixos incluem almofadas fixas ou encostos ergonómicos em forma de S. Os suportes lombares ajustáveis podem ser ajustados à altura individual e às preferências pessoais. Os apoios lombares também podem ter recursos como almofadas aquecidas ou de massagem para maior conforto.
Ajustabilidade
A posição correta sentada é a chave para otimizar o conforto e aliviar a dor nas costas. Uma cadeira de escritório de qualidade não é uma solução única para todos. A capacidade de ajuste permite que a cadeira seja calibrada de acordo com suas preferências de altura, postura e conforto. Aqueles com postura excelente ou dor mínima nas costas podem se safar com uma cadeira fixa. Mas para aqueles com dores nas costas, o ajuste é um recurso para fazer alarde.
Uma cadeira devidamente ajustada oferece suporte para as costas, ombros, quadris e pescoço. As cadeiras podem ter vários recursos ajustáveis. Diferentes seletores e alavancas podem ajustar a altura e o ângulo da cadeira, apoio de braço, apoio de cabeça e apoio lombar. Algumas cadeiras têm um recurso reclinável que permite ao usuário recostar-se e relaxar durante os intervalos.
Conforto
Para aqueles que passam muitas horas em uma cadeira de escritório, o conforto pode ser uma prioridade. Uma cadeira confortável não é apenas agradável; essa sensação confortável vem de suporte adequado e alinhamento adequado. As cadeiras ergonômicas são projetadas com o conforto em mente.
Uma variedade de recursos pode adicionar conforto a uma cadeira. Encostos, braços, encostos de cabeça e almofadas de assento ergonomicamente projetados ou acolchoados podem tornar uma cadeira mais confortável. Muitos também são ajustáveis para personalizar a altura e o ângulo da cadeira. Recursos como encostos reclináveis e apoios de pés extensíveis adicionam um nível extra de conforto.
Mobilidade
Os giros e rodízios adicionam facilidade de movimento. Uma cadeira de escritório giratória de 360 graus é mais fácil de entrar e sair, sem a necessidade de puxar ou empurrar da mesa. Ele também permite que os usuários alcancem e agarrem itens por trás - de um arquivo ou estante de livros, por exemplo.
Os rodízios facilitam o movimento da cadeira, o zoom e a captura de objetos - por exemplo, para realocar a cadeira em uma sala de reuniões ou pegar uma folha de papel de uma impressora próxima. Ao escolher uma cadeira de escritório, procure rodas que rodem suavemente. Rodas que congelam e arrastam podem ser um incômodo. As rodas devem girar e girar para permitir que a cadeira se mova em todas as direções. Alguns rodízios também possuem um recurso de travamento para evitar que a cadeira role.
Estética
As cadeiras ergonômicas do escritório vêm em uma variedade de estilos, materiais e cores. Existem designs adequados tanto para estudos domésticos como para escritórios profissionais.
Uma cadeira de escritório pode dizer muito sobre um ambiente de trabalho. Enquanto uma cadeira executiva de couro pode parecer mais profissional e séria, cadeiras coloridas com padrões e designs podem dar uma sensação divertida e casual. A maioria dos espaços não pode dar errado com uma cadeira ergonômica clássica preta.
A melhor cadeira de escritório para seu espaço dependerá de sua preferência pessoal, mesa de computador e estilo de decoração. Muitas cadeiras ergonômicas de escritório combinam funcionalidade e estilo para atender aos gostos individuais.
Nossas principais escolhas
As principais opções para a melhor cadeira de escritório para dores nas costas são funcionais, mas não faltam estilo. Confira esta lista de opções abaixo para encontrar a melhor cadeira para seu espaço de trabalho.
Cadeira de escritório ergonômica ajustável Duramont
Esta cadeira de escritório elegante da Duramon é ideal para quase todos os escritórios ou áreas de trabalho. Quase todos os pontos de contato são ajustáveis; possui suporte lombar em altura e profundidade, inclinação de 90 a 120 graus do encosto com tensão de inclinação ajustável, encosto de cabeça ajustável, altura e ângulo do braço ajustável e, claro, altura do assento pneumático.
A cadeira é fácil de montar e instalar em oito etapas. Depois de montada, é uma cadeira resistente com capacidade para 330 libras. O encosto é feito de uma malha respirável, o que ajuda a manter os usuários resfriados por longos períodos de tempo. Ele também tem uma base giratória e rodízios de patins de rolamento suave para fácil mobilidade. O design preto simples se adapta a qualquer estudo em casa ou decoração de escritório.
Hbada Office Task Desk Chair
Esta cadeira de escritório ergonômica oferece vários recursos por um preço acessível. Como é esperado com a maioria das cadeiras ergonômicas, ela tem altura ajustável, base giratória de 360 graus e rodízios com silenciador. A confortável almofada do assento é feita de espuma de alta densidade para maciez e suporte.
O encosto em forma de S não é ajustável, mas foi projetado para imitar a curva natural da coluna para oferecer suporte e tem uma tensão de inclinação de 120 graus. É feito de uma malha respirável, flexível e confortável. Cada lado da cadeira está equipado com um apoio de braço rebatível de 90 graus.
Esta cadeira tem uma capacidade de peso de 250 libras e apresenta um design elegante com uma cadeira preta e detalhes em branco; além disso, os cantos arredondados dão uma aparência contemporânea.
Gabrylly Ergonomic Mesh Office Chair
Com quatro pontos de apoio para a cabeça, costas, quadris e braços, esta cadeira de escritório foi projetada para suporte adequado para as costas e lombar. Possui costas altas e um design ergonômico em forma de S para incentivar a postura adequada da cabeça aos quadris. Esta cadeira possui vários recursos ajustáveis. O encosto pode inclinar de 90 a 120 graus e o encosto de cabeça ajustável tem a opção de ajuste de altura e ângulo. Os apoios de braço rebatíveis podem ser ajustados em linha com o encosto da cadeira para sentar mais perto da mesa ou para dobrar totalmente a cadeira sob a mesa; os apoios de braços incluem acolchoamento macio e são ajustáveis em altura.
Esta cadeira também possui assento ajustável em altura, base giratória e rodízios de PU de rolamento suave.
As costas da cadeira e o assento são cobertos por uma malha respirável e resistente a rasgos, que permite o fluxo de ar completo. O assento é no lado maior e tem capacidade para 280 libras. O design totalmente preto combinado com o apoio de cabeça “flutuante” confere a esta cadeira um visual moderno.
Cadeira ergonômica para computador com encosto alto Hbada
Esta cadeira de jogos da Hbada foi projetada para o conforto. Possui uma almofada de assento de alta densidade que é macia, mas não muito macia. Uma almofada muito macia pode causar curvatura, mas este assento de alta densidade é confortável e não desaba. O encosto alto incentiva o alinhamento adequado apoiando as costas e o pescoço. Esta cadeira possui um apoio de cabeça removível e apoio lombar. O encosto de cabeça e a almofada lombar oferecem um suporte acolchoado ajustável e macio.
Com assento ajustável e altura do apoio de braço, giro de 360 graus e rodízios giratórios, ela tem os detalhes que você esperaria de uma cadeira de escritório ergonômica, mas esta opção também possui um encosto reclinável com reclinação de 155 graus e acolchoado, pull-out apoio para os pés para recostar-se e relaxar. A cadeira é feita de couro PU durável e fácil de limpar e tem capacidade para pesar 300 libras.
Cadeira de jogos BOSSIN com apoio para os pés e cabeça
Com reclinação de 155 graus e apoio para os pés telescópico, esta cadeira de escritório é a escolha ideal para pausas confortáveis no trabalho. Possui uma grande almofada de assento acolchoada e um design de encosto alto que oferece suporte total para as costas. Ele reclina até 155 graus e tem um apoio para os pés extensível. O apoio para os pés telescópico é ajustável e acolchoado para maior conforto.
Esta cadeira reclinável tem uma capacidade de 300 libras e é feita de couro PU elegante e resistente ao desgaste. Sua altura é ajustável e tem um giro de 360 graus e rodas de borracha omnidirecionais de PU. Para suporte e conforto, inclui uma almofada de suporte lombar e uma almofada de descanso de pescoço removível. Esta cadeira reclinável da BOSSIN oferece grande conforto por um preço relativamente acessível.
Cadeira ergonômica ajoelhada DRAGONN by VIVO
Cadeiras ajoelhadas são uma alternativa popular para cadeiras de escritório. O design inclinado para a frente ajuda a envolver o núcleo e a melhorar a postura. Eles são projetados para sentar em um ângulo ideal para distribuir uniformemente o peso por todo o assento e pernas. Esta cadeira ajoelhada da DRAGONN incentiva uma postura ereta que pode colocar menos pressão nas costas. A altura é ajustável para encontrar o ângulo e a posição ideais para sentar. Tanto o assento quanto as joelheiras têm amortecimento de 3 polegadas de espessura para uma superfície de assento macia.
A forte base de metal tem capacidade para 250 libras. Esta cadeira também possui rodízios com fechadura. É fácil de mover, mas o mecanismo de travamento é um recurso de segurança para evitar que a cadeira role ao sentar ou levantar. O design todo em preto é simples e se adapta a quase todas as decorações de casa ou escritório.
Cadeira ergonômica para exercícios com bola de equilíbrio Gaiam Classic
Cadeiras de bola são outra alternativa de cadeira de escritório. A necessidade de equilíbrio em uma cadeira de bola deve envolver o núcleo e encorajar uma postura ereta. Esta cadeira de bola da Gaiam ajuda a fazer isso com segurança. Possui uma bola de borracha removível em um suporte de bola, que mantém a cadeira estável. Junto com a barra de suporte traseira, este design evita que a bola role ou deslize enquanto o usuário está sentado.
Esta cadeira de bola tem uma capacidade de peso de 300 libras e é projetada para usuários que têm de 5 a 5 pés 11 polegadas de altura. Para aqueles que são mais altos, Gaiam vende extensores de perna para aumentar a altura.
O titular da bola tem rodízios lisos com um mecanismo de travamento frontal. Inclui uma bomba de ar e é fácil de montar. Esta cadeira inclui uma bola azul, mas uma gama de outras cores está disponível desta marca.
Cadeira para computador de escritório grande e alta Sadie
Esta cadeira grande e alta da Sadie possui uma capacidade de peso de 400 libras e um assento largo e confortável. O assento tem 50,9 polegadas de profundidade e tanto o assento quanto o encosto têm 22 polegadas de largura. Ele apresenta uma construção durável, incluindo rodízios resistentes de rolamento suave e uma parte traseira de malha confortável.
Com uma gama de recursos ajustáveis, esta cadeira foi construída pensando no conforto. A cadeira é ajustável em altura. O suporte lombar ajustável oferece suporte para a região lombar onde for necessário. Esta cadeira também possui apoios de braços acolchoados ajustáveis para oferecer suporte aos braços e ombros.
Perguntas frequentes sobre cadeiras de escritório para dor nas costas
Uma cadeira de escritório de alta qualidade reduz o esforço de ficar sentado por muito tempo, mantendo a coluna alinhada e as costas apoiadas. Um dia de trabalho mais confortável o aguarda com a cadeira de escritório ergonômica certa. Ainda está tentando escolher a cadeira perfeita? Aqui estão algumas perguntas frequentes para ajudá-lo a escolher.
P. Uma cadeira dura é melhor para as suas costas?
É mais fácil manter uma boa postura em uma cadeira mais dura. Uma cadeira que é muito mole pode causar desleixo. Para obter o conforto ideal, procure uma cadeira com uma base ergonômica robusta e acolchoamento adicional para maior conforto.
P. Como escolho uma cadeira para dores nas costas?
As principais características a serem procuradas são suporte e ajustabilidade. Os recursos de suporte incluem formato ergonômico e suportes lombares. Ajustar esses suportes de acordo com sua preferência pode minimizar ainda mais a dor nas costas ao sentar-se.
P. Como devo sentar para obter a melhor ergonomia?
É melhor sentar de forma que seus joelhos fiquem no nível de seus quadris, com os pulsos retos e as mãos alinhadas ou abaixo do nível do cotovelo, e com o monitor a um braço de distância de seus olhos.