Existem poucas situações mais frustrantes do que uma noite de sono não reparador ou interrompido. Uma noite já é ruim; quando se estende para mais, a frustração pode se transformar em problemas ainda mais profundos, incluindo a diminuição da produtividade durante o dia e até mesmo problemas de saúde física e mental que resultam da falta de sono. Faz sentido que uma pessoa nesta situação tente de tudo para remediar o problema. Em alguns casos, a resposta pode ser tão simples quanto uma máscara para dormir.
A melhor máscara de dormir para você será aquela que se adapte às suas necessidades e preferências particulares. Você precisa bloquear toda a luz? Um pouco de peso sobre os olhos o ajudaria a relaxar? Você precisa das propriedades calmantes de uma máscara suavemente perfumada ou talvez de uma máscara de seda pura para a delicada pele ao redor dos olhos? Uma máscara fina e dobrável que você pode colocar em uma bolsa de viagem é uma necessidade?
Não importa o que você deseje, é provável que haja uma máscara para dormir para ajudar a conseguir um sono ininterrupto. Continue lendo para descobrir vários fatores importantes a serem considerados ao fazer compras e, em seguida, analise alguns dos produtos mais bem avaliados do mercado.
- MELHOR GERAL: Jersey Slumber 100% Silk Sleep Mask
- VICE-CAMPEÃO: Máscara de seda natural do urso do Alasca
- MELHOR BANG PARA O BUCK: LKY Digital Sleep Mask 3 Pack, 3D atualizado com contorno
- ESCOLHA DE ATUALIZAÇÃO: Joseche Sleep Headphones Bluetooth Eye Mask
- ESCOLHA CLÁSSICA: Mavogel Cotton Sleep Eye Mask
- MELHOR DESIGN: Máscara de olhos Comfort Lewis N. Clark + ajuda para dormir
- MAIS VERSÁTIL: Bucky 40 Blinks sem pressão, beleza e máscaras para os olhos para viagens
- MAIS INOVADOR: GRAPHENE TIMES Máscara de olhos aquecida - Máscara de olhos secos USB
- MELHOR PARA VIAGENS: Almofada de viagem OSTRICHPILLOW LIGHT
- TAMBÉM CONSIDERE: Máscara de olhos Sivio ponderada para mulheres e homens
O que considerar ao escolher a melhor máscara para dormir
Existem literalmente milhares de máscaras para dormir no mercado. Escolher o melhor pode parecer tentativa e erro, a menos que você restrinja as opções com base no que é realmente mais importante. Compreender os seguintes recursos, como o tipo de máscara, o material, o conforto e ajuste, propriedades de bloqueio de luz e até mesmo como a máscara se adapta à sua posição preferida de dormir, pode ajudar.
Modelo
As máscaras para dormir estão disponíveis em vários tipos para atender a propósitos específicos.
- Resfriamento: Freqüentemente recomendada para combater a fadiga ocular, uma máscara de resfriamento geralmente é preenchida com esferas de gel que podem ser refrigeradas. Ele libera lentamente uma sensação de resfriamento enquanto você adormece.
- Aquecimento: Uma máscara de aquecimento usa o mesmo princípio de uma máscara de resfriamento, mas pode apresentar uma porta USB ou exigir um micro-ondas para aquecer as contas e oferecer relaxamento.
- Perfumado: Aproveite o poder da aromaterapia com uma máscara perfumada, que pode ser reabastecida com os óleos essenciais adequados ou rejuvenescida com um rápido zap no microondas.
- Magnético: Uma máscara magnética contém pequenos ímãs para ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para a área ao redor dos olhos.
- Compressão: Uma máscara de compressão pesada aplica pressão sobre os olhos para estimular o sono.
- Fone de ouvido: Indivíduos que precisam de ruído branco ou música para dormir podem descobrir que isso vem mais facilmente com uma máscara de fone de ouvido para emitir sons suaves.
Material
O material com o qual a máscara de dormir é feita afeta sua funcionalidade e nível de conforto.
- Algodão: O algodão é um tecido muito macio, muito mais lavável do que a seda ou a espuma, e pode transmitir um calor confortável durante o sono.
- Seda: A seda é macia, confortável e não absorve produtos hidratantes prontamente. É conhecido por ser muito gentil com a pele.
- Poliéster: O poliéster pode dar a sensação de seda, o que o torna uma opção popular para aqueles que amam a aparência de um material mais caro a um preço acessível.
- Miçangas: As miçangas preenchem uma bolsa dentro da máscara e proporcionam vários benefícios, como aquecimento e resfriamento (com o uso de micro-ondas ou geladeira), ou simplesmente fornecem pressão nos olhos.
- Espuma: Comum entre as máscaras com contornos, a espuma pode manter sua forma para criar um estilo abobadado que permite ao usuário piscar confortavelmente ou manter a aparência de maquiagem nos olhos.
Conforto e ajuste
Ao usar uma máscara de dormir, o conforto é primordial. Alguns indivíduos podem preferir uma máscara grande que cubra a maior parte do rosto; outros podem querer uma máscara com taças moldadas que cubram apenas os olhos. Uma tira ajustável pode oferecer mais conforto para alguns indivíduos, enquanto outros procuram uma tira elástica mais apertada ou uma bolsa interna de contas que cria mais pressão ou peso.
Uma das opções mais populares são as oculares moldadas. Eles bloqueiam a luz, mas levantam a máscara acima dos olhos para permitir mais liberdade de piscar sem se sentir restringido.
Bloqueio de luz
Muitas pessoas decidem tentar uma máscara para dormir para melhorar o sono porque bloqueia a luz. A escuridão total pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, incentivando um caminho mais rápido para o sono profundo. Procure uma máscara que seja larga o suficiente para cobrir seus olhos, bem como suas têmporas, além de uma que fique baixa o suficiente no rosto para bloquear a luz que pode entrar ao redor do nariz. Você também pode optar por uma máscara com taças moldadas que repousam sobre o osso orbital.
No entanto, os indivíduos que se sentem claustrofóbicos com uma máscara podem querer escolher uma que permita um pouco de luz para ajudar a evitar a ansiedade de se sentirem muito fechados. Nesse caso, uma máscara que não chegue até as têmporas pode ser uma escolha melhor.
Posição de Dormir
A posição de dormir é importante ao escolher a melhor máscara para dormir. As travessas laterais podem preferir uma máscara leve e elegante com uma tira resistente que ficará firme. Quem dorme nas costas deve procurar uma máscara de dormir mais larga para bloquear a luz de todas as direções. As pessoas que dormem no estômago ficam melhor servidas com uma máscara muito leve, talvez feita de seda, para evitar rugas faciais ou repuxar a delicada pele ao redor dos olhos.
Nossas principais escolhas
Para quem tem dificuldade em dormir a noite toda, escolher a melhor máscara de dormir pode ser tão importante quanto escolher o travesseiro ou colchão certo. Com base nas considerações acima mencionadas, algumas das máscaras para dormir mais bem avaliadas disponíveis hoje estão incluídas nas principais opções, com foco na qualidade e valor em uma variedade de categorias. Continue lendo para explorar essas opções para futuras noites de sono ininterrupto.
Jersey Slumber 100% Silk Sleep Mask
Esta máscara de dormir supermacia e acessível da Jersey Slumber é feita de seda 100% amora para proteger a pele delicada ao redor dos olhos. Camadas de material bloqueiam a luz, enquanto o design levemente elevado permite que os usuários ainda pisquem confortavelmente ao adormecer. Possui uma tira elástica ajustável para o máximo em conforto. Esta máscara funciona bem para quem dorme em várias posições durante a noite, graças à natureza leve do tecido e a esta tira elástica macia.
O tecido de seda naturalmente hipoalergênico deve ser lavado à mão em água fria e secar ao ar. Escolha entre preto, preto com estrelas brancas, azul, azul com estrelas brancas e rosa com cílios pintados de preto e sobrancelhas estampadas para adicionar um pouco de estilo à sua rotina noturna.
Máscara de seda natural do urso do Alasca
Assim como lençóis e fronhas de seda podem fazer maravilhas para dormir, o mesmo acontece com esta máscara de dormir 100% de seda amora do urso do Alasca. Esta máscara combina uma camada externa de seda com uma camada interna de algodão para contornar confortavelmente o rosto. Disponível em 22 cores e designs, esta máscara larga bloqueia a luz de todos os ângulos enquanto permite um fácil ajuste com a tira elástica com fivela.
A seda naturalmente hipoalergênica e respirável é ótima para pessoas com alergias, bem como para aqueles que precisam de mais cuidados com a delicada área dos olhos. A máscara se ajusta a uma gama de circunferências cefálicas de 15,8 a 27,6 polegadas. Apesar do tamanho maior da máscara, tenha em mente que a seda não absorve prontamente hidratantes ou maquiagem dos olhos, deixando assim mais desses produtos na pele durante a noite.
LKY Digital Sleep Mask 3 Pack, 3D atualizado com contorno
Este pacote de três máscaras para dormir da LKY DIGITAL oferece um fecho de fivela para um ajuste fácil, copos moldados profundos para evitar manchas na maquiagem dos olhos e facilitar o piscar de olhos, e um design inovador para ajudar a bloquear a luz enquanto amortece o nariz - tudo a um preço acessível preço. Cada máscara se ajusta ao perímetro cefálico de 18,5 a 27,5 polegadas, o que cobre as necessidades da maioria dos adultos.
Feito de espuma de memória, esta opção leve é adequada para viagens. As bordas dessas máscaras são costuradas em vez de coladas para ajudar a garantir sua longevidade e aumentar ainda mais seu valor. As máscaras devem ser lavadas à mão e secas ao ar para preservar a forma. O conjunto inclui uma máscara preta, uma cinza e uma azul.
Joseche Sleep Headphones Bluetooth Eye Mask
Esta máscara de dormir preta e macia da Joseche possui tecnologia Bluetooth e verdadeiro som HD HiFi através dos finos alto-falantes em ambos os lados. Compatível com Android ou iOS, esta máscara garante fácil ouvir qualquer coisa, desde ruído branco a uma banda favorita enquanto adormece. Carregar a bateria por cerca de 2 horas por meio da porta de carregamento USB pode fornecer 9 horas de uso.
Esta máscara de dormir também oferece bloqueio de luz com amortecimento e contorno extra ao redor do nariz. Para limpar, basta remover o módulo Bluetooth e lavar a máscara de veludo e algodão com uma carga de roupa normal. A tira de Velcro acomoda uma circunferência da cabeça de 20,3 a 26,5 polegadas, que se encaixa bem para a maioria dos adultos.
Mavogel Cotton Sleep Eye Mask
Disponível em cinza ou preto, esta máscara de dormir de algodão da Mavogel apresenta um interior em esponja preta que ajuda a bloquear a luz. A aba extra de material que cobre a parte inferior do nariz ajuda ainda mais a bloquear a luz que poderia vazar da parte inferior da máscara, além de facilitar uma posição confortável no rosto.
A tira elástica ajustável segura com segurança a máscara em qualquer circunferência da cabeça de 19 a 29 polegadas. Cinco camadas de tecido respirável mantêm a máscara de pelúcia e suavidade no rosto. O design de asa triangular nas laterais mantém a máscara no lugar com segurança, enquanto as costuras limpas e suaves ajudam a evitar atrito ou desconforto durante o sono.
Máscara de olhos Comfort Lewis N. Clark + ajuda para dormir
Este pacote de duas máscaras para dormir da Lewis N. Clark apresenta um fecho de fivela que se ajusta a uma circunferência da cabeça de 15,8 a 27,6 polegadas. Para um ajuste mais confortável que pode ajudar a combater as dores de cabeça, simplesmente aperte a tampa e aprecie a pressão suave contra os olhos e as têmporas. Essas máscaras são feitas de náilon ripstop leve e respirável com uma crista macia na parte inferior para melhor bloqueio de luz. O interior de algodão é agradável aos olhos.
Esta opção versátil funciona para casa e viagens e ainda fornece uso confortável com uma máscara CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas para tratar a apnéia do sono). Escolha entre máscaras pretas ou azuis. Para cuidados adequados, lave à mão e seque ao ar.
Bucky 40 Blinks sem pressão, beleza e máscaras para os olhos para viagens
Esta máscara de dormir com contorno da Bucky oferece a vantagem de eliminar a pressão sobre os olhos, graças a um espaço orbital profundo. O design leve e fino apresenta uma combinação de 100 por cento de bloqueio de poliéster e 100 por cento de espuma de poliuretano para garantir a respirabilidade. Disponível em 29 cores e designs, a máscara usa um fecho de Velcro para maior conforto e possui um tamanho grande para bloquear a luz.
Esta máscara sem látex pode ser lavada à mão e pendurada para secar para manter o formato adequado e estender sua vida útil. Ao sair de casa, simplesmente dobre a máscara ao meio para um companheiro de viagem compacto.
GRAPHENE TIMES Máscara de olhos aquecida - Máscara de olhos secos USB
Com um design ergonômico que permite piscar confortável e sem pressão sobre os olhos, esta máscara de dormir aquecida da Graphene Times varia em temperatura de 100,4 a 113 graus Fahrenheit para oferecer um calor confortável e relaxante. Um cabo de 47 polegadas oferece flexibilidade; simplesmente conecte a máscara em um laptop, um banco de energia ou um carregador USB dedicado para ligá-lo antes de dormir. O usuário então ajusta a máscara para a configuração de temperatura preferida por meio do controle no cabo fácil de usar.
A tira elástica macia mantém esta máscara leve no lugar, enquanto o design 3-D ajuda a garantir um ajuste confortável e seguro. O elemento de aquecimento e o comprimento de onda do infravermelho distante desta máscara desligam automaticamente após 1 hora de uso, permitindo que o usuário adormeça sem se preocupar com superaquecimento. Como a máscara contém componentes elétricos, é importante lembrar de lavá-la apenas à mão e depois deixá-la secar ao ar.
Almofada de viagem OSTRICHPILLOW LIGHT
Disponível em quatro cores reversíveis, esta almofada de viagem da OSTRICHPILLOW também pode servir como máscara de dormir para criar uma solução única para dormir em movimento. É versátil e leve. O usuário usa essa peça cilíndrica oca sobre os olhos e a cabeça para bloquear a luz enquanto funciona simultaneamente como um travesseiro confortável. Também pode ser usado ao redor do pescoço como uma almofada de viagem simples para uso em um avião, trem ou carro.
Este item é fabricado a partir de uma mistura de alta qualidade de elastômero e viscose, bem como um enchimento de micropérola revestido. O ajustador de ajuste integrado pode fornecer um ajuste mais firme ao redor dos olhos para um bloqueio de luz ainda melhor. Os usuários podem ter certeza de que essa combinação de máscara e travesseiro não afeta o uso de fones de ouvido. Escolha entre três combinações de cores reversíveis e certifique-se de limpar no local e secar ao ar para longevidade.
Máscara de olhos Sivio ponderada para mulheres e homens
As maravilhas dos cobertores com peso são bem conhecidas agora, então faz sentido que uma máscara de dormir com peso também possa levar alguns indivíduos à terra dos sonhos mais rapidamente do que uma máscara de dormir padrão ou leve. Esta máscara da Sivio enfia contas de sílica nas camadas de algodão macio e fibra de bambu para fornecer aos usuários propriedades de aquecimento e resfriamento.
As contas estão em uma bolsa interna que os usuários podem remover e aquecer no micro-ondas ou colocá-las no freezer por alguns minutos para refrescar os olhos cansados. Se o peso não for necessário, simplesmente remova a bolsa pelo zíper de alta qualidade e use a máscara sozinha para bloquear a luz. Uma tira de velcro flexível mantém a máscara firmemente no lugar durante a noite. Lave na máquina e seque esta máscara ao ar para um uso ideal e duradouro.
Perguntas frequentes sobre máscaras para dormir
Agora que você pensou sobre a melhor máscara de dormir para suas necessidades, ainda pode haver algumas outras perguntas. Confira algumas das perguntas mais frequentes abaixo.
P. Posso usar uma máscara de dormir diariamente?
sim. Muitas pessoas optam por usar uma máscara de dormir todas as noites para dormir melhor. Apenas certifique-se de lavá-lo periodicamente para limitar o acúmulo de sujeira, óleo e bactérias.
P. As máscaras de dormir dificultam o despertar?
Como as máscaras de sono facilitam o adormecimento, é mais provável que o usuário acabe totalmente descansado e pronto para enfrentar o dia ao acordar.
P. Como você lava uma máscara de dormir?
Em alguns casos, você pode jogar uma máscara de dormir na máquina de lavar com uma carga de roupa e depois deixá-la secar ao ar. Observe atentamente o rótulo para garantir o cuidado adequado. As máscaras com características especiais, como esferas de aquecimento ou resfriamento ou componentes elétricos, devem ser lavadas à mão ou somente no local.