Sentado em uma cadeira de escritório o dia todo, todos os dias têm se mostrado um fator importante na obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2; portanto, para melhorar sua saúde, você pode investir em uma mesa de pé. No entanto, mudar de ficar sentado o dia todo para ficar em pé o dia todo também pode causar problemas de saúde como pés doloridos, joelhos hiperestendidos, músculos das costas doloridos e veias varicosas. A solução para esse problema de saúde é uma cadeira de mesa em pé.
As cadeiras de mesa são ajustadas a uma altura que lhe dá a liberdade de se inclinar ou sentar quando precisar tirar um pouco do peso dos pés e das pernas. A melhor cadeira de mesa para sua casa, escritório ou local de trabalho profissional não impedirá sua capacidade de trabalhar em sua mesa de pé e reduzirá a pressão nas articulações e a fadiga nos músculos. Dê uma olhada nos principais produtos abaixo e, em seguida, continue lendo para aprender sobre os fatores importantes a serem considerados antes de escolher uma nova cadeira de mesa vertical.
- MELHOR GERAL: Seville Classics Airlift 360 Sit-Stand ajustável
- MELHOR BANG PARA O BUCK: Gaiam Classic Balance Ball Chair - Exercício de estabilidade
- MELHOR AJOELHAMENTO: Cadeira ergonômica ajoelhada DRAGONN by VIVO
- MELHOR HIGH-END: Varier Variable Balans Original Kneeling Chair
- MELHOR ESFERA DE ESTABILIDADE: Vivora Luno - Cadeira Bola Sentada para Escritório, Dormitório
Tipos de cadeiras de mesa em pé
Existem vários tipos de cadeiras de mesa em pé, incluindo bancos inclinados, cadeiras de desenho, cadeiras ativas e cadeiras ajoelhadas. Os vários tipos diferenciam-se pelo design e pelo tipo de postura que é facilitada ao utilizá-los.
Banco inclinado
Um banquinho inclinado é um tipo de cadeira de escritório projetada para suportar uma parte do peso de uma pessoa quando ela se recosta nela. Isso seria semelhante a encostar-se a um hidrante ou poste que não fosse tão alto quanto sua cintura. Alguns bancos inclinados também incorporam um movimento de balanço ou oscilação que é projetado para ajudar a encorajar o usuário a se mover livremente enquanto se apoia no banco para se apoiar antes de voltar a ficar em pé depois que suas pernas estiverem recuperadas.
Embora esses bancos possam ser usados para sentar, a altura e o ângulo do banco logo tornam o assento desconfortável, garantindo que o banco inclinado não possa ser usado como desculpa para voltar a uma postura mais sedentária.
Cadeira de desenho
Para um estilo mais convencional de uma cadeira de mesa em pé, uma cadeira de desenho é uma boa opção. Parece uma cadeira de escritório normal, exceto pela altura aumentada e um apoio para os pés que normalmente envolve a haste da cadeira. Normalmente usado por desenhistas e mulheres que trabalham em grandes escrivaninhas de altura elevada, essas cadeiras também são usadas às vezes em escrivaninhas de recepção altas. Essas cadeiras proporcionam à parte inferior do corpo intervalos reais entre longos períodos de trabalho em uma mesa de pé.
O principal benefício de usar uma cadeira de desenho sobre um banquinho inclinado, cadeira ajoelhada ou cadeira de assento ativa é que as cadeiras de desenho têm uma almofada mais confortável no assento e geralmente são feitas com encosto e apoios de braços. No entanto, o conforto oferecido por uma cadeira de desenho pode levar algumas pessoas a afastar-se dos benefícios para a saúde da mesa em pé à sua frente. Lembre-se de que o melhor caminho para uma saúde melhor é o equilíbrio entre ficar em pé e sentar.
Cadeira de assento ativa
O propósito de uma mesa em pé é ajudar a melhorar a saúde geral, mas uma cadeira de desenho, uma cadeira ajoelhada e um banquinho inclinado eliminam parte da necessidade de movimentos regulares. Uma cadeira de assento ativa incentiva a atividade contínua durante todo o dia de trabalho com um assento flexível que permite ao usuário balançar, balançar, inclinar, girar, dobrar, deslocar e permanecer em movimento constante sem esforço excessivo.
Cadeiras e bancos com assentos flexíveis e grandes bolas de estabilidade são exemplos comuns dessas cadeiras ativas. As bolas de estabilidade podem não atingir a altura de uma mesa normal, mas são uma excelente opção para estações de trabalho sentadas / em pé que usam mesas verticais de altura ajustável para dar ao usuário uma variedade de posições posturais disponíveis.
Cadeira de Ajoelhamento
Cadeiras ajoelhadas só devem ser consideradas se uma mesa vertical for ajustável. Isso ocorre porque há muito poucas pessoas que conseguem se ajoelhar em uma dessas cadeiras, mantendo a mesma altura de quando estavam de pé. Este tipo de cadeira de escritório em pé se concentra mais em empregar as partes do corpo que devem ser usadas para uma postura adequada, em vez de colocar a pessoa em uma posição sentada que pode forçar as costas, o pescoço e os quadris.
A posição ajoelhada é confortável e ajuda a alongar-se após um longo período de trabalho em uma mesa em pé. No entanto, para a maioria das pessoas, não é confortável o suficiente para desencorajá-las de ficar em pé em sua mesa enquanto trabalham.
O que considerar ao escolher a melhor cadeira de mesa permanente
A seleção de uma nova cadeira de escritório permanente é um processo importante que deve ser abordado com conhecimento suficiente para fazer uma escolha informada. Dê uma olhada abaixo para aprender sobre algumas das considerações de compra mais importantes para ajudá-lo a encontrar a melhor cadeira de mesa para seu escritório, seja no local de trabalho ou em casa.
Estabilidade
As cadeiras de mesa em pé estão disponíveis em uma variedade de formas e tamanhos, mas a estabilidade é um recurso importante, independentemente do design. Para que qualquer pessoa possa usar e desfrutar adequadamente de uma cadeira de mesa em pé, ela precisa ter certeza de que a cadeira não vai desabar ou se mover rapidamente para um lado ou outro. Um movimento rápido do suporte quando uma pessoa se inclina ou senta pode fazer com que escorregue da cadeira ou banco e pode causar ferimentos.
Para evitar esse tipo de acidente, uma cadeira de mesa em pé deve ter uma construção sólida que possa suportar a pressão aplicada diretamente de cima e de um ângulo. As poltronas ativas são feitas para girar e se mover, mas mesmo esses produtos têm um ponto de apoio central que pode ser usado por uma pessoa para equilibrar adequadamente seu peso corporal enquanto está sentada ou encostada.
Ajuste de altura
A capacidade de uma cadeira de mesa em pé se ajustar em altura é necessária para garantir que a cadeira seja ajustada na altura correta para a pessoa que a usa. Correções posturais não podem ser feitas apenas com a compra de uma cadeira nova com um design excelente. A cadeira deve ser ajustada na altura correta para permitir que o indivíduo se incline ou sente com a postura correta enquanto trabalha na mesa em pé.
As cadeiras de mesa que não são ajustáveis em altura, como bolas de estabilidade, cadeiras ajoelhadas e algumas cadeiras ativas, devem ser combinadas com mesas de pé com altura ajustável para aumentar a versatilidade da estação de trabalho. Certifique-se de identificar a faixa de altura de uma cadeira, pois algumas cadeiras de mesa em pé podem não ter um ajuste de altura adequado para pessoas muito altas.
Conforto do assento
Com qualquer cadeira, o conforto deve ser uma consideração importante, visto que seu objetivo principal é suportar uma parte do peso corporal por longos períodos de tempo. Com exceção das bolas de estabilidade, as cadeiras de mesa verticais geralmente têm um assento almofadado, independentemente de serem bancos inclinados, cadeiras de desenho, cadeiras ativas ou cadeiras ajoelhadas.
O conforto do assento pode ser aumentado se a cadeira de escritório vertical tiver um encosto ou apoios de braços que possam apoiar os braços, ombros e partes do tórax e da musculatura do pescoço quando uma pessoa se senta. As cadeiras ajoelhadas têm um assento angular, mas também têm um segundo assento ou almofada para os joelhos que deve ser levado em consideração ao avaliar o conforto do assento, uma vez que este assento secundário se destina a suportar não mais do que 15 por cento do peso corporal de uma pessoa.
Projeto
Decidir como será a aparência da cadeira de mesa pode parecer uma consideração sem importância quando comparada à estabilidade ou conforto do produto, mas o design engloba a cor, o material e o formato de uma cadeira e pode ser um fator importante em sua decisão. A cor de uma cadeira de mesa pode variar de branco a preto dependendo do produto, embora as opções de cores mais comuns sejam preto, cinza, azul e vermelho.
Uma cadeira de escritório pode ser feita de metal, malha de náilon, couro, tecidos como algodão ou poliéster, ou mesmo borracha no caso de bolas de estabilidade. Escolha um material confortável e durável para desfrutar das cadeiras durante anos. As cadeiras de mesa em pé também têm uma variedade de formatos de assento, incluindo redondo, quadrado e arredondado.
Qualidade
Com qualquer compra, a qualidade do item deve ser alta o suficiente para que ele não precise ser substituído tão cedo. Isso varia dependendo do objeto, mas uma cadeira de mesa em pé deve durar de dois a três anos com uso regular se a cadeira for bem cuidada e mantida. Uma cadeira de baixa qualidade perderá rapidamente sua funcionalidade, tornando-se solta, instável e não confiável.
Para ajudar na escolha de um produto de alta qualidade, os consumidores devem ler as descrições do produto e as informações fornecidas pelo fabricante, bem como consultar avaliações confiáveis para entender os pontos fortes e fracos de cada produto. A qualidade dos materiais usados para fazer a cadeira é outro fator a ser considerado para garantir que a cadeira corresponda às afirmações feitas por anunciantes, revisores e até mesmo pelos fabricantes.
Nossas principais escolhas
As importantes considerações de compra mencionadas acima foram os principais critérios para montar esta lista das melhores cadeiras de mesa com uma ênfase adicional na eficácia do produto e no valor geral.
Seville Classics Airlift 360 Sit-Stand ajustável
Uma almofada de meia cúpula cobre esta cadeira de mesa, proporcionando um lugar confortável para sentar ou se inclinar quando ficar em pé se tornar cansativo. A cadeira foi projetada para balançar na base, movendo o assento em até 10 graus fora do centro. Essa amplitude de movimento permite que qualquer pessoa que use a cadeira se desloque e se ajuste conforme necessário para reduzir a tensão muscular, promover uma boa postura e ajudar na transição para um estilo de vida mais saudável.
A altura do assento pode ser ajustada de 20 a 28 polegadas usando a alavanca de 360 graus que opera um sistema de elevação pneumática na haste da cadeira. Embora o assento se incline e oscile de acordo com o movimento do usuário, a base ampla e antiderrapante permanece em uma posição estável para apoiar a cadeira e o usuário, de modo que eles não se encontrem no chão se se moverem um pouco rápido demais . A cadeira é montada sem o uso de ferramentas, tornando mais fácil para alguém montá-la por conta própria.
Gaiam Classic Balance Ball Chair - Exercício de estabilidade
Esta cadeira de mesa com assento ativo em pé tem o potencial de assento flexível e ativo de uma bola de estabilidade, montada em uma base de plástico rígido que usa quatro rodas para imitar o movimento de uma cadeira de escritório normal. A bola de estabilidade substitui um assento tradicional e mais caro, permitindo que os usuários pular, esticar, flexionar, inclinar, inclinar e rolar. Essa liberdade não é apenas para promover a atividade física; também ajuda a manter a mente alerta, tornando mais fácil passar o dia de trabalho e dirigir para casa com segurança.
A bola de estabilidade do assento ativo vem em nove opções de cores e tem um encosto de plástico sólido para ajudar a apoiar a região lombar e a região lombar. Sentado nesta bola de estabilidade, pretende-se fortalecer o núcleo e solicitar correções posturais que aliviam a dor nas costas e dores musculares.
Cadeira ergonômica ajoelhada DRAGONN by VIVO
As cadeiras ajoelhadas, como a cadeira ergonômica ajoelhada DRAGONN by VIVO, proporcionam às pessoas um assento angular que ajuda a alinhar a parte inferior das costas durante o ajuste para corrigir o equilíbrio. Os joelhos são apoiados por uma única almofada de 3 polegadas de espessura em vez de duas almofadas de joelho individuais. Isso torna mais fácil mover-se e transferir o peso de um joelho para o outro ou ajustar para melhor equilíbrio na cadeira.
Esta cadeira ajoelhada tem uma estrutura de metal leve que suporta até 250 libras. A base assenta em quatro rodas para que possa ser movida livremente num espaço de escritório como uma cadeira de escritório normal. A estrutura de metal também tem o benefício de permitir que esta cadeira seja ajustável em altura, variando de 21 a 31 polegadas.
Varier Variable Balans Original Kneeling Chair
Com um limite de peso máximo de 240 libras, esta mesa ajoelhada resistente é uma opção premium com uma aparência estética suave e limpa que fica bem em um escritório doméstico, bem como em um ambiente profissional. A mesa ajoelhada tem 10 opções de combinação de cores, garantindo que se encaixe em quase qualquer decoração de escritório, e vem com um pacote de fita adesiva para evitar arranhões em pisos duros.
A cadeira ajoelhada tem duas almofadas de joelho separadas e um assento acolchoado, com uma estrutura feita de madeira forte e flexível. A estrutura se estende até uma base arredondada que pode ser usada para inclinar, balançar, dobrar e esticar. O assento inclinado suporta o peso do corpo, promovendo uma melhor postura e reduzindo a tensão nos músculos da parte inferior das costas.
Vivora Luno - Cadeira Bola Sentada para Escritório, Dormitório
A bola de estabilidade Vivora Luno não tem uma base plana para se apoiar; em vez disso, ele rola e muda com o movimento da pessoa que o usa. Este movimento contínuo ativa vários músculos em todo o corpo para manter um equilíbrio confortável que não resultará em dores ou dores. Quando a bola está sendo usada corretamente, ajuda a ativar e construir o núcleo, mas se uma pessoa começar a se curvar, a bola gira para trás com seu movimento e pede que corrija sua postura.
Esta bola de estabilidade é feita de PVC anti-estouro e está firmemente envolvida em uma capa com uma alça costurada para facilitar o transporte e a manipulação da bola. Esta bola é melhor usada com uma mesa vertical ajustável em altura, pois é provavelmente alta o suficiente para que a maioria das pessoas trabalhe confortavelmente em uma mesa alta.
Perguntas frequentes sobre cadeiras de mesa em pé
Dê uma olhada abaixo para encontrar as respostas para algumas das perguntas mais frequentes sobre cadeiras de mesa.
P. Qual deve ser a altura de uma cadeira de mesa em pé?
A altura de uma cadeira de mesa depende da pessoa que a usa. Normalmente, você deseja configurar uma cadeira de escrivaninha de pé para poder se recostar confortavelmente e fazer com que a cadeira suporte um pouco do seu peso ou sentar-se enquanto ainda consegue trabalhar em sua escrivaninha de pé.
P. Como você sabe se está usando a cadeira de mesa em pé corretamente?
Para usar adequadamente uma cadeira de mesa em pé, você precisa colocar a cadeira atrás de você, inclinando-a para que a parte inferior da cadeira fique cerca de 30 centímetros atrás de você. Ajuste o assento a um nível que seja confortável para você e que permita que você se recoste ou sente, dependendo do tipo de cadeira. Apoie parte ou todo o seu peso na cadeira, mas tenha em mente que uma cadeira de mesa em pé não é projetada para ficar sentado por horas. Se você estiver usando a cadeira de escritório em pé corretamente, deverá sentir uma pressão reduzida nas articulações, permitindo que fique em pé por mais tempo.
P. O que é um bom tapete para uma cadeira de mesa em pé?
Um bom tapete para combinar com uma cadeira de mesa de pé seria um tapete de mesa anti-fadiga que o ajudasse a trabalhar confortavelmente em uma mesa de pé. Quando você ficar cansado ou quiser almoçar, faça uma pausa e sente-se em sua nova cadeira de escrivaninha.