Uma joelheira é projetada para fornecer alívio da dor no joelho causada por levantamento de peso, corrida, artrite e uma variedade de outras causas. As joelheiras fornecem compressão para as articulações, o que pode ajudar o joelho a se sentir mais estável e com suporte. A joelheira pode facilitar as atividades cotidianas, como subir escadas, ou atividades mais extenuantes, como exercícios de alta intensidade.
Como cadeiras ergonômicas e almofadas de assento, as mangas de joelho são projetadas para mantê-lo mais confortável durante o dia. Nossas opções de produtos incluem algumas das melhores joelheiras para ajudar a fornecer o alívio de que você precisa.
- MELHOR GERAL: Manga de compressão de joelho POWERLIX
- MELHOR BANG PARA O BUCK: Manga de compressão de joelho Modvel 2 Pack
- MELHOR HIGH-END: Incrediwear Joelho Manga
- MELHOR PARA CORRER: Joelheira profissional NEENCA e manga de compressão
- MELHOR PARA SQUATTING: Mava Sports Par de mangas de compressão de joelho
- MELHOR PARA ARTRITE: Manga de compressão para joelho UFlex Athletics
O que considerar ao escolher as melhores joelheiras
Cada joelheira do mercado é única. Eles vêm em uma variedade de designs e recursos diferentes, e alguns são criados para fins específicos. Os seguintes recursos principais podem ajudá-lo a determinar o que você precisa em um produto, de modo que a joelheira escolhida atenda adequadamente às suas necessidades.
Uso Pretendido
Ao procurar uma joelheira, leia a descrição e o uso pretendido do produto. Algumas opções são projetadas especificamente para uma determinada atividade, como levantamento de peso, enquanto outras podem ser mais versáteis.
Espessura / Preenchimento
Uma das principais características que determina o uso pretendido de uma joelheira é sua espessura. As mangas de joelho têm geralmente 3, 5 ou 7 milímetros de espessura. Baseie a espessura em quando e por que ela é necessária.
Com 3 milímetros, as mangas de joelho mais finas são mais adequadas para exercícios ou treinamento de resistência ou agilidade. Por serem mais flexíveis e muito leves, costumam ser uma boa opção para corredores de longa distância.
Joelhos com espessura de 5 mm são adequados para muitos esportes, como vôlei ou futebol. Eles ainda permitem uma boa quantidade de movimento na articulação, ao mesmo tempo que fornecem suporte adequado para os joelhos.
A opção mais grossa e de maior suporte, a joelheira de 7 mm, é melhor para levantadores de peso ou para aqueles com dores mais graves nos joelhos, que precisam de mais suporte e estabilização.
Material
As mangas de joelho não são apenas projetadas para serem usadas por longos períodos de tempo, mas geralmente são usadas durante exercícios vigorosos. Certifique-se de que a manga seja feita de um material confortável, como:
- Neoprene: este tecido é usado para fazer a maioria das mangas de joelho devido à sua capacidade de esticar e se adaptar ao formato do joelho, ao mesmo tempo que permite o fluxo de ar.
- Nylon e spandex: esta mistura fornece respirabilidade, absorção de suor e flexibilidade para toda a amplitude de movimento e proteção.
- Nylon e poliéster: as mangas até os joelhos com esta mistura também são respiráveis e absorvem a umidade.
- Silicone: algumas mangas de joelho contêm almofadas ou tiras de silicone para ajudar a manga a ficar no lugar e manter um bom ajuste.
Costura
Olhe para a costura em uma manga de joelho que você está pensando. Se a manga não for costurada e reforçada corretamente, haverá maior probabilidade de desfiar ou rasgar.
Joelheiras de alta qualidade com costura reforçada. Algumas opções têm costura dupla ou até tripla para evitar que as mangas desfiem, e alguns fabricantes até usam costura em gancho para reforçar ainda mais as mangas.
Respirabilidade
Uma joelheira respirável é obrigatória. Mesmo se você não estiver usando a joelheira durante exercícios intensos, um joelho suado não é o ideal. Joelheiras respiráveis permitem que mais ar circule, mantendo os joelhos frescos e secos. Uma opção respirável também ajuda a evitar que a joelheira escorregue por um joelho suado. Algumas mangas de joelho são projetadas com tecido de malha para promover ainda mais o fluxo de ar.
Tamanho e ajuste
Se uma joelheira não se ajusta corretamente, ela não pode fazer seu trabalho com eficácia. A maioria dos produtos no mercado está disponível em uma variedade de tamanhos para acomodar homens e mulheres de tamanhos diferentes. Antes de adicionar uma joelheira ao carrinho de compras, procure o guia de tamanhos do fabricante e siga atentamente as instruções para garantir um bom ajuste.
As joelheiras são projetadas para serem apertadas para fornecer compressão às articulações e mantê-las estabilizadas. No entanto, não deve ser tão apertado a ponto de interromper a circulação.
Nossas principais escolhas
Esses produtos foram selecionados por sua qualidade, durabilidade, conforto e desempenho. Eles podem ajudar a fornecer ao joelho o suporte e a estabilização necessários para aliviar a dor e manter seus usuários confortáveis.
Manga de compressão de joelho POWERLIX
A luva de compressão para joelho POWERLIX foi projetada para fornecer suporte para o joelho durante os treinos e atividades diárias. Apresentando uma mistura de náilon flexível e spandex, esta luva oferece suporte ao mesmo tempo que permite uma gama completa de movimentos, sem afetar o desempenho. Este produto foi projetado para ser respirável e absorver o suor para manter os usuários frescos e confortáveis.
As tiras de gel de silicone combinam com o design de malha da manga para ajudar a mantê-la no lugar. Cinco tamanhos estão disponíveis para ajudar a garantir o ajuste perfeito, disponível em cinco opções de cores.
Manga de compressão de joelho Modvel 2 Pack
A luva de compressão de joelho Modvel pode ajudar a estabilizar o joelho para fornecer alívio da dor causada por artrite ou lesões esportivas. A manga tem um design ergonômico que se adapta ao formato da perna. Ele foi projetado para ser discreto durante o treino, competir em um evento esportivo ou simplesmente caminhar pela vizinhança.
Este pacote inclui duas mangas feitas de náilon respirável, spandex e mistura de látex para ajudar a manter o conforto dos usuários. Jogue-os na máquina de lavar para facilitar a limpeza. As joelheiras Modvel vêm em quatro opções de tamanho e cinco cores.
Incrediwear Joelho Manga
A joelheira Incrediwear tem recursos que você não encontrará na maioria das outras opções. Este produto contém elementos semicondutores que podem ajudar a aumentar a circulação e fornecer mais oxigênio à articulação para ajudar o joelho a cicatrizar mais rapidamente.
A luva contém uma mistura de náilon e poliéster que absorve a umidade e pode ser respirada, o que pode ajudar a reduzir a inflamação causada por tendinite, artrite, entorses ou outras lesões. Use-os 24 horas por dia para desfrutar dos benefícios de cura máximos. Disponível em preto e cinza, essas mangas Incrediwear vêm em quatro tamanhos.
Joelheira profissional NEENCA e manga de compressão
A luva de suporte de compressão de joelho NEENCA é construída com tecnologia exclusiva de suporte de joelho de mola. Ao contrário de muitas outras opções, esta luva tem uma almofada de gel que contorna para se ajustar à patela. Estabilizadores de mola de metal ao longo das laterais da manga ajudam a fornecer estabilidade para conforto e alívio da dor.
Esta manga de joelho é feita de náilon tricotado a ar e tecido de poliéster de secagem rápida e respirável. A luva também possui almofadas de silicone antiderrapantes para mantê-la no lugar. Encontre-o em seis opções de cores e seis tamanhos.
Mava Sports Par de mangas de compressão de joelho
Para quem deseja manter os joelhos protegidos durante o levantamento de peso, as mangas de compressão para joelho Mava Sports são uma boa opção. Este par de mangas de compressão de 7 mm de espessura proporcionará estabilidade e suporte para agachamento e levantamento.
Cada capa de neoprene é anatomicamente moldada para se ajustar perfeitamente aos joelhos para manter os usuários confortáveis e melhorar seu desempenho. Cinco tamanhos e seis opções de cores estão disponíveis.
Manga de compressão para joelho UFlex Athletics
A luva de compressão para joelho UFlex Athletics é uma boa escolha para quem está lidando com dores de artrite no joelho. Essas mangas comprimem as articulações para aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço e a inflamação, com um efeito de calor embutido.
Essas mangas de náilon e spandex também podem ajudar a reduzir o risco de lesões futuras. Eles ajudam a aquecer as articulações e os músculos, diminuindo as chances de lesões. Esta manga UFlex Athletics vem em quatro tamanhos.
As vantagens de possuir mangas de joelho
Aqueles que sofrem de artrite ou lesão nas articulações podem querer comprar uma joelheira. Projetada para fornecer compressão às articulações por meio de um ajuste apertado, a manga ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para o joelho, o que ajuda a diminuir a inflamação e a dor.
A compressão e o aumento do fluxo sanguíneo fornecidos pelas joelheiras podem ajudar os joelhos a se aquecerem mais rapidamente durante o treino. Os joelhos também ficam mais quentes durante todo o treino. Músculos e articulações mais quentes são menos suscetíveis a lesões.
Outro benefício de uma joelheira: eles podem ajudar os atletas a aperfeiçoar sua técnica de levantamento de peso. Usar uma joelheira fornece suporte adicional para a patela e articulações do joelho, o que ajuda muitos levantadores a permanecerem mais estáveis ao agachar e levantar pesos pesados. Mangas de joelho podem ajudar:
- Aumentar o fluxo sanguíneo para proporcionar alívio da dor;
- Mantenha os joelhos aquecidos durante o treino para evitar novas lesões; e
- Melhore sua técnica enquanto levanta pesos.
Perguntas frequentes sobre suas novas mangas de joelho
Se você ainda tiver dúvidas sobre as joelheiras, reserve alguns minutos para ler estas perguntas frequentes. Você encontrará mais informações sobre como as joelheiras funcionam e como selecionar a melhor joelheira para você.
P. Como funcionam as mangas de joelho?
Joelheiras fornecem compressão para os joelhos, o que pode ajudar a reduzir a dor que está sentindo e aumentar o fluxo sanguíneo.
P. As joelheiras são iguais às joelheiras?
Não, joelheiras não são iguais a joelheiras ou joelheiras. Uma joelheira limita a amplitude de movimento mais do que uma manga para evitar maiores danos a uma lesão anterior no joelho.
Joelhos podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Eles não limitam a amplitude de movimento do joelho como uma cinta. As joelheiras são projetadas para amortecer os joelhos e protegê-los durante o movimento.
Q. Como devo medir a manga do joelho?
Para a maioria das joelheiras, meça a circunferência da coxa em algum lugar entre 5 e 12 centímetros acima do joelho. Alguns fabricantes também podem pedir que você meça a circunferência da panturrilha abaixo do joelho. Uma vez que cada joelheira pode se ajustar de maneira um pouco diferente, verifique as instruções de medição específicas de cada fabricante.
P. Quão apertadas devem ser as mangas de joelho?
As mangas de joelho devem ser justas o suficiente para comprimir as articulações e estabilizá-las. No entanto, se uma joelheira interrompe sua circulação, ela está muito apertada.
P. As joelheiras podem ser usadas o dia todo?
Se a sua joelheira estiver bem ajustada, não for desconfortável e aliviar a dor, você poderá usá-la o dia todo. No entanto, verifique com seu médico se você deseja usar a manga do joelho enquanto dorme; compressão durante o sono pode ter um impacto negativo na circulação.
Q. Quanto tempo duram as mangas de joelho?
A duração de uma joelheira varia. A qualidade do produto, a frequência com que você usa a manga e como você cuida dela - tudo influencia sua longevidade.