Cultivar um lindo jardim não é pouca coisa. Não só requer atenção regular, rega e clima cooperativo, mas todo esse plantio, poda, capina e rastelo podem cobrar seu preço em suas costas, joelhos e mãos. É possível criar um jardim perfeito e ficar confortável ao mesmo tempo? Aqui estão algumas dicas e ferramentas de jardim ergonômicas da AMES® para ajudá-lo a fazer exatamente isso.
1. MANTENHA-SE FORTE
Como qualquer jardineiro pode atestar, a jardinagem pode ser um exercício sério. Ficar em forma irá ajudá-lo a cultivar com mais conforto e eficácia. Exercite seus braços para agilizar o trabalho de puxar um regador ou empurrar um carrinho de jardim. Se você normalmente sofre de dores nas costas depois de fazer jardinagem, fortalecer os músculos centrais com exercícios abdominais para ajudar a prevenir futuras dores nas costas.
2. SALVE SEUS JOELHOS
Se você é um jardineiro zeloso, é provável que passe muito tempo ajoelhado sobre os canteiros do jardim. Proteja seus joelhos durante sua próxima sessão de remoção de ervas daninhas, investindo em joelheiras. Existem opções vestíveis ou pranchas de ajoelhar pequenas e portáteis disponíveis para compra online ou em seu centro de jardinagem local.
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3. ALONGAR
Ficar parado enquanto executa as tarefas de jardinagem pode causar tensão muscular, então mova-se sempre. É fácil perder a noção do tempo no jardim, mas defina um cronômetro se precisar do lembrete e mude de posição a cada dez minutos ou mais. E mesmo quando você não estiver parado, tome cuidado. Ao levantar um vaso ou planta pesada, certifique-se de dobrar os joelhos para carregar o peso confortavelmente sem danificar suas costas.
4. AS FERRAMENTAS CERTAS
Com ferramentas de boa qualidade, a jardinagem torna-se mais confortável e eficaz. Ferramentas de cabo longo, como o cultivador floral soldado de 5 pontas AMES, podem ajudar a salvar suas costas, eliminando a necessidade de se curvar e ajoelhar. Procure ferramentas manuais que forneçam uma pegada ergonômica para manter sua mão e pulso confortáveis enquanto você trabalha. O Ancinho de Mão AMES Ergo Gel Grip possui um punho de gel macio que amortece a mão, proporcionando conforto.
5. CUIDE DE SUA PELE
Não deixe sua pele sofrer enquanto estiver fazendo jardinagem. Proteja-se contra queimaduras solares com um protetor solar de alto FPS e mantenha os insetos longe com um repelente de insetos não tóxico. Jardinar pode ser difícil para suas mãos, mas luvas de jardinagem ajudam a prevenir o desenvolvimento de bolhas e calosidades. Quando terminar, você pode terminar com uma loção projetada especialmente para jardineiros, a fim de combater a pele seca e coceira.
Para mais informações sobre a linha ergonômica de ferramentas da AMES, confira o site ou siga-os no Facebook e Twitter.
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