Dor na região lombar e no pescoço, artrite, apnéia do sono, refluxo ácido e insônia: essas são condições que custam a muitas pessoas uma boa noite de sono. Uma cama ajustável - projetada para apoiar a cabeça e as pernas, aliviar a dor e o desconforto e, em geral, ajudá-lo a dormir como um bebê - pode ser a solução.
As camas ajustáveis usam vários motores para levantar a cabeça e as pernas para uma posição ergonômica, e um controle remoto portátil - ou um aplicativo de smartphone - permite que você os ajuste. O controle remoto ou aplicativo também oferece várias opções para colocá-lo na posição ideal para ler um livro, assistir TV, relaxar e dormir.
Este guia explorará as camas ajustáveis, analisará os fatores que você deve considerar ao comprar uma e fornecerá uma lista de algumas das melhores camas ajustáveis do mercado.
- MELHOR GERAL: Cama ajustável AmeriSleep +
- VICE-CAMPEÃO: Cama ajustável estofada Conforto Classic Brands
- MELHOR BANG PARA O BUCK: Base da cama LUCID L150 - Estrutura estofada
- MELHOR LUXO: Base de cama king-size ajustável DynastyMattress DM9000s
- MELHOR ELÉTRICO: Wayfair Sleep Massaging Zero Gravity Adjustable Bed
- MELHOR COLCHÃO E CAMA COMBO: LUCID Comfort Collection 10 "Firm Gel Memory Foam
- MELHOR AJUSTÁVEL SPLIT: Sven & Son Split Cama King-size ajustável
O que considerar ao escolher a melhor cama ajustável
É importante considerar vários fatores ao comprar uma cama ajustável, incluindo compatibilidade de material, colchão e estrutura, funcionalidade de controle remoto e recursos adicionais.
Material
O material em uma cama ajustável é composto por duas peças separadas: a base e o colchão. A base em uma cama ajustável é muito mais complexa do que uma estrutura de cama padrão. Uma base de cama ajustável possui peças mecânicas que permitem elevar a cabeceira e os pés da cama entre 40 e 70 graus, manualmente ou por meio de um motor. Como essas partes mecânicas devem suportar o peso de uma ou duas pessoas além do peso de um colchão, elas são construídas em aço.
Compatibilidade com colchão e estrutura
Quando se trata de escolher um colchão para uma cama ajustável, flexibilidade e durabilidade são cruciais. O colchão precisa se dobrar com a base enquanto permanece nivelado com ela. O colchão também precisa suportar essa ação de flexão sem se desgastar. Três opções de colchões a serem considerados incluem:
- Espuma de memória: Este é o tipo mais popular de colchão para uma cama ajustável. Os colchões viscoelásticos têm boa flexibilidade, permitindo que permaneçam nivelados com a base enquanto se adaptam ao seu corpo, seja na posição horizontal ou elevada. Por outro lado, alguns outros tipos de colchões não retornam à posição normal depois de serem levantados por um longo período de tempo. Fiel ao seu nome, a espuma viscoelástica retornará à forma plana mesmo após longos períodos em uma posição elevada.
- Látex: Embora não sejam tão flexíveis quanto a espuma de memória, os colchões de látex, valorizados por suas propriedades orgânicas, ainda apresentam um bom desempenho em termos de flexão com uma base de cama ajustável e retêm sua forma quando retornados a uma posição plana. Os colchões de látex tendem a ser mais rígidos do que a espuma viscoelástica, portanto, os modelos de látex mais grossos podem flutuar acima da base quando não há peso sobre o colchão.
- Innerspring: Os colchões Innerspring não funcionam bem com uma base ajustável. O design de molas internas torna esse tipo de colchão muito rígido para uma base ajustável, fazendo com que o colchão flutue acima da base em vez de aderir à sua forma, ainda mais do que um colchão de látex. Como resultado, é mais provável que você sinta uma pressão desconfortável em oposição ao alívio de um colchão de molas internas quando ele estiver em uma posição elevada.
Ajuste de divisão
Os casais costumam ter preferências diferentes com relação aos tipos de colchão e posições de dormir. Chegar a um meio-termo é uma solução para esse problema. Uma cama separada é outra opção viável. Uma cama separada consiste em dois colchões colocados lado a lado em duas estruturas ajustáveis separadas. Essa configuração geralmente envolve o emparelhamento de duas camas individuais XL ajustáveis para criar uma estrutura de cama king-size única.
Este projeto de cama dividida permite que cada parceiro tenha um colchão separado e, em seguida, levante e abaixe independentemente o respectivo lado da cama. Embora esse arranjo possa resolver divergências sobre a posição da cama e o tipo de colchão, há vários compromissos a serem considerados. Primeiro, mesmo se você usar colchões idênticos, ainda pode acabar com um vale separando você e seu parceiro, o que torna o abraço um desafio. Também são necessários conjuntos separados de folhas, o que pode ser caro.
Posição de gravidade zero
A gravidade zero descreve a sensação de leveza ao ser apoiado em uma cama ajustável. Este nirvana das posições de dormir reduz o estresse nas articulações e músculos, apoiando os principais pontos de pressão no corpo para criar uma sensação de leveza. O resultado é a redução da dor e uma noite de sono melhor.
Muitas camas ajustáveis incluem uma configuração de gravidade zero, geralmente indicada por um botão “ZG” no controlador. Quando a gravidade zero está ativada, a cabeça e os pés da cama elevam-se até o ângulo ideal para eliminar a pressão nas costas e melhorar a circulação. A posição de gravidade zero distribui a pressão gravitacional uniformemente por todo o corpo, alinhando as coxas com o torso e os joelhos com o coração.
Manual vs. Elétrico
As camas ajustáveis operam por meio de dois métodos: manual e elétrico.
- Manual: As camas ajustáveis manualmente operam com um elevador hidráulico que você controla girando uma alça ou usando uma bomba de pé. As camas manuais são significativamente mais baratas do que as camas elétricas; no entanto, eles exigem muito mais esforço para mudar a posição da cama. Ter que se levantar da cama ao mudá-la de uma posição para outra também é inconveniente.
- Elétrico: As camas ajustáveis elétricas usam um motor para operar um sistema de elevação para a cabeceira e os pés da cama. Você opera o motor por meio de um controle remoto ou aplicativo de smartphone. As mudanças na posição são graduais e suaves para evitar desconforto ou lesões e para permitir configurações precisas. A maioria dos motores é muito silenciosa ou completamente silenciosa.
Controle remoto e aplicativos
Um controle remoto com ou sem fio pode operar uma cama elétrica. A maioria dos controles remotos possui dois interruptores separados ou uma chave seletora para a cabeceira e os pés da cama para controlar o movimento para cima e para baixo. Dependendo do modelo, alguns controles remotos também incluem botões adicionais que servem como posições predefinidas para ler, assistir TV e dormir.
Algumas camas ajustáveis apresentam um aplicativo de smartphone que permite ajustar a cama por meio de uma conexão Bluetooth com o motor da cama. Esses aplicativos oferecem as mesmas funções da maioria dos controles remotos.
Fácil de usar
Como muitas pessoas compram camas ajustáveis por razões terapêuticas, a facilidade de uso é um fator essencial a ser considerado ao determinar o tipo de cama a ser comprado. Embora as camas ajustáveis manualmente ofereçam as mesmas posições de alívio da dor que as camas ajustáveis elétricas, o processo de ajustar manualmente uma cama pode ser muito difícil para alguém com mobilidade limitada. As camas ajustáveis elétricas são muito mais fáceis de operar, pois usam motores para acionar os ajustes da cabeça e dos pés.
Instalação
A instalação também é essencial considerar ao comprar uma cama ajustável. As bases da cama ajustáveis podem pesar mais de 45 quilos, tornando-se um desafio para se mudar para uma casa ou um apartamento de nível superior.
A montagem real de uma cama ajustável é normalmente bastante simples. A maioria das camas ajustáveis exige que você as desdobre e, em seguida, prenda as pernas com uma chave de fenda ou torcendo-as no lugar com a mão.
Nossas principais escolhas
A lista abaixo inclui algumas das melhores camas ajustáveis do mercado de vários dos principais fabricantes do setor. Cada uma dessas camas ajustáveis é construída com materiais de qualidade e é focada na facilidade de uso para fornecer a você uma noite de sono repousante.
AmeriSleep Adjustable Bed +
AmeriSleep’s Adjustable Bed + usa recursos padrão de cama ajustável e aumenta a qualidade e a inovação. Para começar, ele usa um design de suporte de parede, o que significa que a cabeceira da cama não se move para longe da cabeceira quando inclinada. Isso evita que as almofadas caiam no chão e mantém você perto da mesa de cabeceira. Enquanto a maioria das camas ajustáveis incluem funções de inclinação padrão para a cabeça e os pés, a Cama Ajustável + apresenta uma terceira função de inclinação que permite inclinar o travesseiro para frente quando em uma inclinação para apoiar sua cabeça ainda mais.
Os recursos de massagem também são opções populares para camas ajustáveis. Enquanto muitos massageadores se concentram na cabeça ou nos pés da cama, este modelo inclui um massageador de corpo inteiro. AmeriSleep também fez melhorias perceptíveis na estética às vezes menos do que desejável de uma cama ajustável. Usando a fricção para aderir a cama à base, AmeriSleep elimina a barra de retenção feia que é característica da maioria das camas ajustáveis, dando-lhe uma aparência elegante. Um massageador de corpo inteiro, duas portas USB e um controle remoto versátil aumentam o apelo.
Cama ajustável estofada Conforto Classic Brands
A Classic Brands oferece uma cama ajustável acessível que não compromete os recursos. A cabeceira da cama eleva-se a 65 graus, com uma elevação de 50 graus aos pés. Um controle remoto sem fio oferece várias configurações predefinidas para gravidade zero, sala, TV e inclui vários botões programáveis. O controle remoto também controla uma massagem integrada na cabeça e nos pés com três velocidades diferentes.
Carregar seu smartphone é fácil com duas portas USB integradas. O design inovador da perna da base permite três opções de altura: 5 polegadas, 7 polegadas e 12 polegadas, e também inclui um trilho de retenção do colchão, permitindo alinhar melhor a base à cabeceira e peseira. Uma estrutura de aço resistente dá a esta cama ajustável uma capacidade de peso de 660 libras. Lembre-se de que requer alguma montagem.
Base da cama LUCID L150 - Estrutura estofada
O L150 da LUCID oferece uma opção acessível com esta cama ajustável com estrutura de aço resistente que suporta até 600 libras. Ele apresenta uma elevação máxima da cabeça de 58 graus e uma elevação dos pés de até 40 graus, tornando mais fácil encontrar uma posição confortável para dormir, ler ou assistir TV. Um controle remoto sem fio de sete botões controla os motores da cabeça e dos pés simultaneamente ou independentemente com uma opção predefinida para retornar a cama para uma posição plana.
A base oferece muito espaço de armazenamento embaixo da cama com um total de 11 polegadas de espaço livre. O L150 do LUCID é compatível com colchões com menos de 14 polegadas de espessura e as pernas aparafusadas permitem uma instalação rápida e sem ferramentas.
Base de cama king-size ajustável DynastyMattress DM9000s
Com quatro motores e comodidades de qualidade, como iluminação ambiente e alto-falantes Bluetooth integrados, a DynastyMattress DM9000s é uma cama ajustável de última geração. Além da capacidade de ajuste padrão da cabeça e dos pés que você espera neste tipo de cama, a DM9000s também possui suporte lombar ajustável e suporte de cabeça ajustável, permitindo que você se derreta na posição correta para dormir. O controle remoto de 18 botões oferece controle sobre os quatro ajustes na cama e também inclui uma configuração de um botão para gravidade zero, uma posição plana e duas posições programáveis. Um massageador de cabeça e pés e vibração de corpo inteiro oferecem mais conforto.
Recursos adicionais incluem iluminação embaixo da cama e portas USB, além do sistema de alto-falantes Bluetooth para adormecer com música ou seus sons favoritos do sono.
Wayfair Sleep Massaging Zero Gravity Adjustable Bed
Esta cama ajustável elétrica bem construída e durável da Wayfair é uma opção forte a um preço acessível. Ele apresenta uma construção de estrutura de aço totalmente carbono, dando-lhe uma capacidade de peso impressionante de 700 libras para seu tamanho queen. Um controle remoto sem fio apresenta uma infinidade de configurações para gravidade zero, TV, leitura, sono, um massageador de cabeça e pé integrado e uma trava de segurança para crianças.
Você pode se mover com segurança pelo quarto durante a noite, graças à iluminação LED embaixo da cama, enquanto duas portas USB integradas permitem o carregamento conveniente do dispositivo durante a noite. Esta cama fica a 28 centímetros do solo - proporcionando bastante espaço de armazenamento sob a cama - e a montagem leva menos de cinco minutos.
LUCID Comfort Collection 10 "Firm Gel Memory Foam
Esta combinação de LUCID combina um colchão de espuma de memória com uma base de cama ajustável que oferece inclinação para a cabeça e para os pés. O colchão de 10 polegadas de espessura apresenta espuma de memória com infusão de gel SureCool - que absorve o calor e fornece uma temperatura mais consistente para dormir confortável - enquanto os orifícios de ventilação Pure Flow melhoram o fluxo de ar através do colchão, ao mesmo tempo que oferecem uma sensação mais suave. O LUCID classifica este colchão como firme em sua escala.
A base oferece vários recursos de usuário para maior conforto e conveniência, como duas portas USB para dispositivos inteligentes e iluminação LED embaixo da cama para visibilidade noturna. Um controle remoto sem fio, incluindo posições predefinidas para TV, leitura, gravidade zero e sono, controla a função de massageador de zona dupla da cama e também fornece uma posição programável para personalização adicional. Com sua construção em estrutura de aço, esta combinação fica a 30 centímetros do chão e tem uma capacidade de peso de 750 libras.
Sven & Son Split Cama King-size ajustável
Termine a batalha de macia contra firme e plana contra inclinada com esta cama king-size ajustável e dividida da Sven & Son. Esta unidade consiste em duas camas de solteiro XL, cada uma com um conjunto de motores, permitindo que você e seu parceiro façam ajustes sem ter que fazer concessões. Cada lado possui uma cabeça separada e controle de comida, permitindo que ambas as partes encontrem o ambiente que traz mais conforto.
Duas estações USB de carregamento duplo oferecem bastante capacidade de carregamento em ambos os lados da cama, enquanto os massageadores duplos de cabeça e pés oferecem três níveis de intensidade: pulso, onda e vibração de corpo inteiro. Os controles remotos correspondentes apresentam opções de um toque para anti-ronco, gravidade zero, memória programável e posição plana, bem como um recurso de desligamento de emergência. Esta cama dividida também fornece motores ultrassilenciosos, para que você não perturbe seu parceiro de sono sempre que fizer ajustes.
As vantagens de possuir uma cama ajustável
Uma cama ajustável oferece muitos benefícios de saúde e bem-estar. Com recursos de gravidade zero, as camas ajustáveis podem apoiar sua cabeça, pescoço, costas e pernas, proporcionando alívio de dores e sofrimentos. Ao criar uma posição de dormir melhor, as camas ajustáveis também podem aliviar a insônia e a apnéia do sono, proporcionando um sono de melhor qualidade. Você pode até perceber benefícios adicionais para a saúde de uma cama ajustável, como melhor digestão, melhor circulação e alívio da artrite. A opção de escolher uma posição vertical em uma cama ajustável pode ser particularmente eficaz na prevenção de refluxo ácido e azia.
- O suporte de gravidade zero alivia dores no pescoço e nas costas.
- A redução da insônia e da apnéia do sono resulta em uma melhor qualidade do sono.
- Os benefícios para a saúde vão desde melhor digestão e circulação até o alívio da artrite.
- A posição vertical pode ser eficaz na prevenção de refluxo ácido e azia.
Perguntas frequentes sobre sua nova cama ajustável
Se você ainda tiver dúvidas sobre as camas ajustáveis, continue lendo para esclarecer essas dúvidas.
P. Quanto custa uma cama ajustável?
Embora os preços variem dependendo da qualidade e do tamanho, o custo de uma base ajustável (sem colchão) normalmente varia entre US $ 500 e US $ 1.500.
P. Você pode usar um colchão normal em uma cama ajustável?
Embora você possa usar um colchão de molas em uma cama ajustável, não será eficaz. Isso ocorre porque um colchão de molas é muito rígido e não dobra corretamente com uma base ajustável. Na verdade, colocar um colchão de molas em uma cama ajustável pode tornar a cama menos confortável do que uma cama padrão.
P. Qual deve ser a espessura de um colchão para uma cama ajustável?
A espessura ideal para um colchão em uma cama ajustável é de 25 a 30 cm. É espesso o suficiente para fornecer suporte e conforto adequados, mas não tão espesso que o colchão não dobre corretamente com a base.
P. Uma cama ajustável é boa para travessas laterais?
Uma cama ajustável funciona bem para quem dorme lateralmente porque pode elevar a parte superior do corpo para uma posição onde haja menos pressão sobre os ombros, quadris e pescoço. Uma pessoa que dorme de lado provavelmente fará pequenos ajustes para alcançar o conforto ideal em comparação com alguém que prefere dormir de costas.
P. Você pode montar uma cama ajustável sozinho?
Montar uma cama ajustável geralmente é bastante fácil. Embora uma cama ajustável possa ser pesada, a maioria dos consumidores pode instalá-la em minutos com a ajuda de um parceiro ou amigo. Instalar o colchão em cima da cama geralmente é tão simples quanto colocá-lo no lugar.