P: Sou um defensor da higiene e nunca lanche na cama, então não imagino que meus lençóis fiquem tão sujos. Com que frequência você deve lavar seus lençóis? E quanto a outras roupas de cama, como fronhas, edredons e capa de colchão?
UMA: Mesmo os ultra-higiênicos devem lavar regularmente suas roupas de cama com frequência. Suor, saliva, células da pele, ácaros e sujeira se acumulam em sua roupa de cama toda vez que você vai para a cama. Essa coleção não só leva a cheiros e manchas, mas também transforma seu beliche em um viveiro de bactérias, fungos e alérgenos com o tempo. Alguns microrganismos podem agravar alergias ou problemas de pele, causar infecções e até mesmo levar a doenças se permanecerem na cama por tempo suficiente para entrar novamente no corpo (por exemplo, através de um corte na pele). Em geral, é recomendado lavar a roupa de cama a cada uma ou duas semanas para evitar esse acúmulo, mas o exato a frequência depende do tipo de tecido, do tipo de roupa de cama, se tem ou não animais de estimação ou se tem condições de saúde específicas. Portanto, continue lendo para saber com que frequência você deve lavar lençóis e outras roupas de cama para manter sua cama tão higiênica quanto confortável.
Lave lençóis de algodão todas as semanas. As fibras naturais em algodão, misturas de algodão-poliéster e lençóis de algodão egípcio são ultra-absorventes e ineficazes em absorver a umidade (ou seja, suor) - e quanto mais umidade presa em seus lençóis, mais hospitaleiros eles são microorganismos. Lavar lençóis de algodão (incluindo lençóis ajustados e / ou superiores) todas as semanas é a melhor maneira de banir microorganismos, alérgenos, manchas e odores.
Se os lençóis tiverem uma mancha persistente de comida, bebida ou sangue, despeje vinagre branco destilado diretamente sobre a mancha e deixe repousar por 15 minutos, depois enxágue o vinagre da folha em água fria. Em seguida, passe as folhas por um ciclo de lavagem normal com a configuração de temperatura mais quente recomendada (verifique as instruções de cuidado nas folhas para a temperatura ideal da água) com qualquer detergente padrão, seguido por um ciclo de secagem de médio a alto calor. Enquanto o calor mais alto mata as bactérias, o calor mais baixo do secador diminui a probabilidade de as folhas encolherem ou desbotarem (se coloridas). Com a frequência que você deveria lavar seus lençóis, porém, agora pode ser um momento inteligente para investir em lençóis brancos ou de cores claras que terão um desbotamento minimamente perceptível.
Tecido sintético ou lençóis de seda podem ser limpos a cada duas semanas. Lençóis feitos de seda ou tecidos sintéticos como poliéster e náilon são mais eficazes em repelir a umidade do que o algodão, mas isso não lhes dá muito tempo extra - lave esses lençóis a cada duas semanas.
Para limpar lençóis de tecido sintético, passe-os por um ciclo de lavagem normal com água morna ou (idealmente) quente e calor médio ou alto no ciclo de secagem para remover o acúmulo. Para lençóis de seda, dependendo das instruções de cuidado, lave-os à mão, amassando-os manualmente por três a cinco minutos em um grande balde contendo água fria misturada com detergente que não agride seda (como Woolite para Cuidados Delicados) e, em seguida, torça-os levemente retire-os e seque-os ao ar, de preferência em um dia ensolarado para acelerar o tempo de secagem. Se os lençóis de seda puderem ser lavados e secados na máquina, passe-os por um ciclo de lavagem suave com água fria e seque-os na máquina em fogo baixo.
Limpe as fronhas semanalmente. Sujeira, resíduos de maquiagem e óleo da pele ou do cabelo - sem falar dos ácaros do próprio quarto - são transferidos para a fronha todas as noites, independentemente da posição em que você dorme. Continuar a dormir em uma fronha suja noite após noite afeta sua pele, obstruindo os poros e potencialmente causando ou piorando a acne.
Para garantir que você está colocando sua cabeça em uma superfície limpa, lave as fronhas de tudo tipos de tecido uma vez por semana:
• Passe algodão e lençóis sintéticos por um ciclo de lavagem normal com água morna ou quente e um detergente líquido sem fragrância (os pós podem deixar resíduos que podem irritar a pele do rosto) e, em seguida, execute um ciclo de secagem em fogo baixo. Fique longe de secar lençóis ao secar fronhas; geralmente contêm agentes suavizantes que podem irritar a pele facial.
• Para fronhas de seda, dependendo das instruções de cuidados, lave-as à mão ou na máquina como faria com lençóis de seda e, em seguida, seque-as ao ar ou à máquina em fogo baixo.
• Se for lavar fronhas estampadas ou coloridas, vire-as do avesso antes de lavar para preservar o padrão e a tonalidade.
Lave as capas de edredão mensalmente se usar um lençol superior. Se você dormir com um lençol prensado entre você e o edredom, uma lavagem mensal é suficiente para minimizar o acúmulo de bactérias nas capas de edredom de qualquer tecido. Para limpar, coloque o zíper ou a capa de edredom com pressão e, em seguida, passe-a pela roupa em um ciclo normal de lavagem com água fria na velocidade de centrifugação mais rápida possível. Dependendo das instruções de cuidado, seque ao ar ou à máquina a tampa em fogo baixo para minimizar o encolhimento. Se a sua capa de edredom for de seda, lave-a à mão como você faria com lençóis de seda e, em seguida, deixe a capa de edredom secar ao ar, de preferência ao ar livre para uma secagem mais rápida.
… mas, se você não usar um lençol de cima, lave as capas de edredom semanalmente. Lençol Sans, microorganismos e alérgenos se acumulam mais rapidamente na capa de seu edredom, então você vai querer ajustar seu cronograma de limpeza de acordo. Lave-as semanalmente usando as mesmas instruções de lavagem e secagem recomendadas acima para as capas de edredom.
Lave as capas dos colchões semanalmente. Tal como acontece com as capas de edredão, prender uma capa ao seu colchão que remova para facilitar a lavagem é uma ótima maneira de reduzir o acúmulo de óleo, poeira e agentes patogênicos em seu próprio colchão e prolongar sua vida - contanto que você lave a própria capa em um semanalmente. Feche a capa do colchão com um zíper e, em seguida, lave e seque com as mesmas instruções de lavagem e secagem recomendadas para capas de edredom.
Se você tem animais de estimação, lave lençóis e fronhas duas vezes por semana. Quando amigos felinos ou caninos se aninham regularmente em sua cama, você deseja limpar seus lençóis e fronhas com mais frequência do que o normal. Duas vezes por semana ajuda a cuidar de microorganismos adicionais, bem como alérgenos, como pêlos de animais de estimação que seus amigos peludos rastreiam em sua cama. Para eliminar esses acúmulos, comece passando lençóis e fronhas de todos os tipos de tecido em um ciclo de secagem sem aquecimento (com lençol para secar incluído) para remover pelos de animais. Em seguida, use as instruções de lavagem e secagem específicas para tecidos recomendadas acima para sua roupa de cama, mas escolha a água mais quente e as configurações de aquecimento da secadora permitidas pelas instruções de cuidado para garantir que os patógenos de animais de estimação sejam eliminados.
Se você tem alergias, problemas de saúde ou de pele, lave lençóis e fronhas a cada dois ou três dias. Se você tem problemas respiratórios como asma, alergia a ácaros ou outras partículas, ou se sua pele é propensa a acne, considere lavar seus lençóis e fronhas a cada dois ou três dias para limitar sua exposição aos elementos que podem piorar sua condição. Você pode seguir as instruções de lavagem e secagem específicas para tecidos descritas acima para lençóis e fronhas de algodão, sintético e de seda, mas use um detergente líquido suave e sem fragrância durante o ciclo de lavagem. E, como você lavará com mais frequência, use as configurações Quick Wash ou Quick Dry (ou o ciclo de duração mais curta equivalente) em sua lavadora e secadora para reduzir o tempo de limpeza e os custos de energia.