Acontece que sentar é ruim para você. Realmente horrível. Não é nenhuma surpresa que um estilo de vida sedentário não seja saudável, mas alguns agora argumentam que sentar é uma forma prejudicial de estruturar o corpo por longos períodos de tempo.
A solução é simplesmente parar de ser tão preguiçoso e andar por aí, certo? Sim, claro - se tivéssemos horas e horas de tempo livre e um clima incrível ininterrupto. O real A solução pode ser esta: Saia da cadeira criando um desses grandes projetos de mesa DIY em pé.
DIY Sawhorse Standing Desk
Este design super simples e direto é feito com suprimentos que você pode encontrar no centro de reforma residencial. Uma vez que a estrutura depende de 2x4s básicos e suportes de cavalete, a altura da mesa pode ser ajustada de acordo com a preferência.
DIY IKEA Standing Desk
Colin Nederkoorn pesquisou a altura ideal para uma mesa em pé, assumindo um dia de trabalho típico e variáveis como o tamanho do monitor. Ele então construiu sua mesa por menos de US $ 22 usando peças diversas da IKEA!
Nada chique!
Aqui está minha solução pessoal para uma mesa conversível em pé: eu simplesmente coloco meu laptop em cima de uma caixa resistente que serve como armazenamento de material de escritório. Eu o expulso pelo menos três dias por semana, mais quando me lembro (devo definir um alerta na minha agenda).
Mesa de suporte de prateleira faça você mesmo
Em espaços pequenos, considere a opção fácil de emparelhar um tampo de mesa pré-fabricado (disponível em lojas de móveis de escritório) com suportes de prateleiras simples. Para um projeto desse tipo, é essencial aparafusar seus suportes nas vigas da parede para obter um resultado robusto.
Reaproveitar uma estante de livros
Este modesto hack de estante de Offbeat Home vai direto ao ponto. Converter uma estante de livros em uma superfície de trabalho de home office é uma solução simples e gratuita. Talvez o melhor de tudo seja que não ocupa mais espaço do que você já permitiu para sua estante.
Mesa de esteira faça você mesmo
Se você realmente deseja trabalhar em dobro enquanto trabalha, construa uma mesa de esteira!
Mesa para bicicleta ergométrica faça você mesmo
Ou se você deseja apenas continuar navegando na web ou assistindo suas novas séries favoritas no Netflix, aqui está uma técnica que desenvolvi para montar seu laptop em uma bicicleta ergométrica: