Acordar no meio da noite com ondas de calor ou suores noturnos não é uma boa sensação para ninguém. Talvez sua roupa de cama seja muito pesada, talvez seu colchão seja muito denso ou talvez seja apenas uma noite super quente. Seja qual for o caso, o superaquecimento durante a noite é uma sensação desconfortável que pode levar a perturbações do sono. Colchões refrescantes podem ajudá-lo a ficar confortável e fresco, permitindo que você durma mais profundamente durante a noite. Confira este guia e descubra os melhores colchões refrescantes para diferentes tipos de travessas.
- MELHOR GERAL: Colchão de chá verde com infusão de gel de 12 "Zinus
- VICE-CAMPEÃO: LUCID espuma de memória em gel de 16 polegadas e colchão de látex
- MELHOR BANG PARA O BUCK: Colchão de espuma com memória de 8 polegadas com melhor preço
- ESCOLHA DE ATUALIZAÇÃO: Colchão TUFT & AGULHA Mint - Espuma Adaptável Extra Cooling
- MELHOR HÍBRIDO: Colchão híbrido de espuma de memória de gel de 12 polegadas LINENSPA
- MELHOR ESPUMA DE MEMÓRIA: Colchão de espuma de memória Classic Brands Cool Gel 1.0
- MELHOR PARA DORMINHOS DE ESTÔMAGO: Classic Brands Mercer Pillow Top Hybrid Colchão
- MELHOR PARA SIDE-SLEEPERS: Cama híbrida Sealy de 12 polegadas em uma caixa com CopperChill
- MELHOR PARA DORMINHOS: Colchão híbrido queen de látex de 10 "LUCID
Tipos de colchões refrigerados
Colchões refrigerados vêm em uma variedade de materiais e estilos, e alguns são mais eficazes do que outros. Os mecanismos de resfriamento específicos e a força do efeito de resfriamento variam de acordo com o tipo de colchão. Por exemplo, os colchões de molas tradicionais tendem a mantê-lo mais fresco à noite porque são menos densos do que os colchões de espuma e fornecem ótima circulação de ar. Colchões de espuma de memória, por outro lado, geralmente não são a escolha mais legal, a menos que sejam equipados com tecnologia de resfriamento. Aqui está uma análise dos tipos de colchões refrescantes para ajudá-lo em sua jornada de compra de colchões.
Innerspring
Os colchões de molas tradicionais são ótimos se você está procurando um colchão de resfriamento eficaz. Isso tem a ver com a construção do colchão. O ar pode circular entre as bobinas de metal, ajudando no controle da temperatura.
Espuma de látex
Os colchões de espuma de látex vêm em várias variedades: natural, sintética ou mista. Os colchões de látex oferecem melhor circulação de ar do que os colchões de espuma viscoelástica, porque o látex é um material naturalmente respirável. Isso ajuda a reduzir o acúmulo de umidade e calor no colchão. Os colchões de espuma de látex natural proporcionam uma noite de sono mais fresca porque o látex é aerado e permite maior fluxo de ar. Colchões de látex sintético ou misturado podem compartilhar algumas propriedades da espuma de poliuretano, o que significa que eles podem não mantê-lo tão fresco.
Infundido em Gel
Os colchões de espuma com infusão de gel contêm materiais sintéticos que têm um efeito de resfriamento. Devido às propriedades de resfriamento do gel, esses colchões são mais respiráveis do que os colchões de espuma viscoelástica padrão. Eles também têm melhor circulação de ar, o que evita que o calor do corpo fique preso dentro do colchão.
Espuma de poliuretano e espuma de memória
A espuma viscoelástica é um tipo de espuma de poliuretano com compostos adicionados que lhe conferem capacidades de adaptação ao corpo. Colchões de espuma viscoelástica não são tão legais quanto outros tipos de colchões porque a espuma viscoelástica absorve o calor do corpo e amolece à medida que aquece. Colchões de espuma viscoelástica mais macios também podem causar uma sensação de "afundamento", que pode fazer você se sentir ainda mais quente durante a noite. Se você está decidido a adquirir um colchão de espuma viscoelástica, mas não quer arriscar noites suadas de sono, procure um com propriedades de resfriamento integradas, como espuma de gel.
Híbrido
Os colchões híbridos são feitos de várias camadas, incluindo molas e uma combinação de espuma, látex ou gel. Por causa dessa construção híbrida, eles se beneficiam das propriedades de resfriamento dos colchões de molas internas (circulação de ar através das bobinas) e, às vezes, obtêm resfriamento adicional da espuma com infusão de gel. Os colchões híbridos geralmente têm temperatura neutra e ficam no meio no que diz respeito às capacidades de resfriamento.
O que considerar ao escolher o melhor colchão de resfriamento
Ao comprar um colchão refrescante, é importante manter vários fatores em mente, como sua posição preferida para dormir, a firmeza do colchão e o período de teste do sono. Todos esses fatores podem afetar sua decisão e ajudá-lo a escolher um colchão refrescante que otimize seu conforto.
Posição de Dormir
A posição de dormir pode afetar a escolha ao comprar um colchão refrescante. Além de avaliar a sensação de resfriamento, você também deve considerar outros fatores que podem afetar o conforto geral. Alguns tipos de colchões são mais adequados para certas posições de dormir: de lado, de costas ou de estômago.
- Travessas laterais: Colchões mais macios (como os feitos de espuma viscoelástica) são ideais para quem dorme lateralmente porque embalam seu corpo e fornecem alívio de pressão. Basta procurar por um com gel para mantê-lo fresco à noite.
- Dormentes: Os colchões de média firmeza são uma ótima opção para quem dorme nas costas porque oferecem um suporte ideal sem serem muito firmes. É importante procurar um colchão que também ofereça algum alívio de pressão para evitar dores. Colchões híbridos e de látex são boas opções.
- Dormentes de estômago: Os melhores tipos de colchões para dormentes de estômago são de média firma a firme, porque fornecem suporte suficiente para a sua cintura, enquanto mantêm sua coluna devidamente alinhada e amortecem seu corpo.
Capa acolchoada vs. capa não acolchoada
As capas dos colchões podem ser acolchoadas ou não acolchoadas.
- Capas acolchoadas são mais quentes porque contêm mais material e geralmente são usados para colchões de espuma de memória ou de espuma de poliuretano, que são mais quentes para começar.
- Capas não acolchoadas são uma opção mais legal, porque são feitos de materiais mais finos e oferecem mais respirabilidade. Isso ajuda a manter a superfície do colchão fria.
Materiais de Resfriamento
Os colchões de refrigeração são feitos de materiais projetados para promover a respirabilidade e o fluxo de ar. Cada fibra ou tecido tem suas próprias propriedades e capacidades de resfriamento. Lembre-se disso ao comprar um colchão refrescante.
- Material de mudança de fase: Este material ajuda a estabilizar a temperatura corporal, absorvendo o excesso de calor corporal. Quando seu corpo esfria, o material de mudança de fase libera calor de volta para seu corpo. Os colchões feitos deste tipo de material são ideais para travessas quentes e frias.
- Celliant: Este material melhora a circulação e a oxigenação, transformando o calor do corpo em energia infravermelha. O resultado é mais oxigênio disponível para suas células e maior regulação da temperatura.
- Lycra: Este material elástico, comumente usado em roupas esportivas, mantém você fresco à noite devido à sua capacidade de absorção de umidade.
- Poliéster de desempenho: Este material é semelhante à Lycra e fornece uma sensação de resfriamento, absorvendo a umidade e permitindo que você se mova com mais liberdade.
Densidade e Firmeza
A densidade e a firmeza de um colchão podem afetar a sensibilidade do seu corpo à temperatura. Colchões de alta densidade são mais reativos à temperatura corporal e geralmente retêm o calor. Os colchões de baixa densidade não são tão reativos à temperatura corporal, o que significa que fornecem melhor fluxo de ar e uma noite de sono mais fria.
Colchões mais macios tendem a ser mais quentes porque se adaptam ao seu corpo, o que resulta em uma sensação de afundamento e mais material ao redor do corpo. Colchões mais firmes são uma opção mais legal porque geralmente dão a sensação de dormir na cama, em vez de na cama, o que deixa mais espaço para a circulação de ar.
Período de avaliação do sono e garantia
Ao comprar um novo colchão de refrigeração, é importante comparar o período de teste e a política de garantia entre as diferentes marcas. Felizmente, muitos fabricantes de colchões oferecem períodos de teste de sono para que você possa experimentá-lo em casa para ter certeza de que o colchão oferece a quantidade certa de resfriamento para mantê-lo dormindo confortavelmente durante a noite. Os períodos típicos de teste de sono duram pelo menos 100 noites. A maioria das políticas permite que você devolva o colchão para um reembolso total se você não ficar totalmente satisfeito no final do período de avaliação, e alguns fabricantes até mesmo cobrem os custos de envio de devolução. As garantias dos colchões geralmente cobrem defeitos de fabricação e duram de 10 a 25 anos.
Dicas para comprar e usar colchões de refrigeração
Comprar um colchão refrescante é uma forma de promover uma noite de sono mais fria. No entanto, se você deseja maximizar os efeitos de seu novo colchão de resfriamento, é importante considerar outras áreas-chave de sua configuração de dormir, como cobertores, lençóis, travesseiros e cobertores.
A roupa de cama desempenha um papel fundamental na regulação da temperatura, assim como o colchão. Considere atualizar sua suíte completa - com capa de colchão, travesseiros, lençóis e cobertor - com opções leves e respiráveis com capacidade de absorção de umidade e propriedades de resfriamento.
- Procure roupas de cama com tecnologias de resfriamento, como material de mudança de fase.
- Substitua seu edredom de plumas pesado por uma opção leve.
- Use lençóis respiráveis feitos de linho ou algodão percal.
- Troque as capas pesadas por cobertores leves.
Nossas principais escolhas
Aqui estão os melhores colchões refrescantes para o quarto. Considere as dicas de compras acima ao escolher um novo colchão refrescante e prepare-se para uma noite de sono confortável e fresca.
Colchão de chá verde com infusão de gel de 12 "Zinus
Este colchão de espuma viscoelástica Zinus contém gel refrescante e chá verde para ajudar a regular a temperatura corporal e proporcionar uma noite fresca de sono. É feito de uma espuma de memória MyGel proprietária para otimizar o resfriamento e carvão natural para eliminar os agentes causadores de odores. As camadas de espuma são projetadas para alívio de pressão extra. Este colchão refrescante combina as propriedades de modelagem corporal da viscoelástica com o apoio de um colchão firme. A Zinus oferece uma garantia limitada de 10 anos.
LUCID espuma de memória em gel de 16 polegadas e colchão de látex
O LUCID Plush Gel Memory Foam e Colchão de Látex consiste em quatro camadas de resfriamento e confortáveis, incluindo espuma de memória de carvão de bambu, espuma de memória de gel ventilado, espuma de látex natural e espuma de base de alta densidade de suporte. Ele também tem uma capa de mistura Tencel respirável projetada para regular a umidade. A construção de célula aberta oferece conforto e alívio de pressão, junto com transferência de movimento reduzida.
Colchão de espuma com memória de 8 polegadas com melhor preço
Este colchão de espuma viscoelástica acessível distribui uniformemente o peso enquanto alivia os pontos de pressão. É construído com uma espuma respirável que otimiza o fluxo de ar e reduz o calor corporal. Ele também contém uma estrutura de células abertas respirável para regular a temperatura corporal, aumentar o fluxo de ar e fornecer alívio de pressão. Este colchão vem com garantia do fabricante de 10 anos.
Colchão de hortelã TUFT & AGULHA - Adaptável para resfriamento extra
O colchão TUFT & NEEDLE Mint é feito de duas camadas de conforto de espuma adaptativa T&N proprietária, incluindo 30 por cento mais grafite do que a espuma adaptativa T&N de célula aberta regular, para maior respirabilidade. As contas de gel de cerâmica adicionam almofada e suporte para eliminar a pressão nos quadris e ombros. Este colchão de média firmeza também vem com uma capa respirável que aumenta seu conforto geral e controle de temperatura. TUFT & NEEDLE inclui uma garantia limitada de 10 anos e um período de teste de 100 noites de sono.
Colchão híbrido de espuma de memória de gel de 12 polegadas LINENSPA
Este colchão híbrido combina o suporte de um colchão de molas com o conforto de um colchão de espuma viscoelástica. A espuma viscoelástica com infusão de gel cria uma superfície fria para dormir e ajuda a reduzir o excesso de calor corporal normalmente preso em colchões viscoelásticos. As bobinas com revestimento individual ajudam a reduzir o movimento ao mesmo tempo que fornecem suporte adicional. A LINENSPA oferece garantia de 10 anos e teste de sono de 100 noites para uma compra descomplicada.
Colchão de espuma de memória Classic Brands Cool Gel 1.0
O colchão de espuma de memória Classic Brands Cool Gel 1.0 combina a espuma de memória de alívio de pressão com a espuma de memória em gel de alta densidade aerada para uma confortável noite de sono. O gel fresco e as camadas de espuma de conforto ajudam a reduzir os pontos de pressão no pescoço, ombros e costas. A camada de espuma de memória com infusão de gel ajuda a reduzir a transferência de movimento e regular a temperatura, puxando o excesso de calor de seu corpo. Este colchão de espuma viscoelástica de pelúcia média possui um design autoventilado de células abertas que promove maior circulação de ar. Ele vem com uma garantia de 10 anos e duas almofadas de espuma viscoelástica desfiadas.
Classic Brands Mercer Pillow Top Hybrid Colchão
O Colchão Híbrido Classic Brands da Mercer com Pillow Top é construído com espuma viscoelástica e bobinas enroladas para o melhor dos dois mundos. A espuma viscoelástica com infusão de gel remove o excesso de calor corporal para uma experiência de sono confortável e fresca. A camada de espuma de conforto de célula aberta aumenta o fluxo de ar e elimina o calor. O pillow top com almofada ao toque firme fornece suporte e conforto necessários para dormentes de estômago. A espuma viscoelástica adapta-se ao seu corpo para reduzir os pontos de pressão e manter a coluna alinhada.
Cama híbrida Sealy de 12 polegadas em uma caixa com CopperChill
O Sealy Hybrid Bed In A Box é um colchão de refrigeração de média firmeza. Inclui uma camada de espuma com memória de resposta premium infundida com a tecnologia CopperChill ™ para promover um sono mais fresco. Outras características incluem bobinas embolsadas, como aquelas usadas em colchões de molas internas para o suporte de um colchão tradicional. Sealy oferece garantia de 10 anos.
Colchão híbrido queen de látex de 10 "LUCID
O Colchão Híbrido de Látex LUCID combina as propriedades respiráveis do látex com o conforto da viscoelástica de pelúcia. Bobinas de aço embaladas individualmente ajudam a aumentar o fluxo de ar e isolar o movimento para um sono tranquilo e livre de interrupções. Este colchão híbrido de látex também ajuda a manter o alinhamento espinhal adequado e a aliviar os pontos dolorosos de pressão durante o sono. É uma boa escolha para quem dorme nas costas porque oferece conforto e suporte premium. O LUCID oferece uma garantia de 10 anos e um teste de sono de 100 noites, o que lhe dará um reembolso total se você não estiver satisfeito com o colchão de refrigeração.
As vantagens de possuir um colchão de refrigeração
Possuir um colchão refrescante traz muitos benefícios. O mais importante é sua capacidade de mantê-lo fresco e confortável durante a noite. Ao contrário dos colchões tradicionais, os colchões de resfriamento regulam e controlam a temperatura corporal, absorvendo a umidade e puxando o excesso de calor para longe de seu corpo.
- Colchões refrigerados ajudam a reduzir a sudorese noturna.
- Colchões refrigerados podem aliviar a dor.
- Os colchões de refrigeração são duráveis.
- Colchões de refrigeração não retêm calor.
Perguntas frequentes sobre o seu novo colchão de resfriamento
Agora que você revisou os tipos de colchões de refrigeração e encontrou ótimas opções para seu estilo de dormir, aqui estão algumas perguntas frequentes para mantê-lo melhor informado sobre seu novo colchão de refrigeração.
P. Por que as pessoas ficam com calor enquanto dormem?
Existem várias razões para ficar com calor durante o sono, incluindo fatores de saúde, como hormônios, condições de saúde subjacentes ou tendência natural para suar. Outros fatores podem incluir o uso de pijamas muito grossos, roupa de cama pesada que retém o calor ou estar em um ambiente quente sem a circulação adequada de ar.
P. Como funcionam os colchões de refrigeração?
Colchões de refrigeração ajudam a maximizar a circulação de ar e regular a temperatura corporal. A maneira específica de trabalhar varia de acordo com os materiais usados. Por exemplo, colchões com infusão de gel mantêm você fresco, afastando o calor de seu corpo. Outros tipos de colchões refrescantes são feitos de materiais respiráveis naturalmente.
P. Quanto tempo dura um colchão de resfriamento?
Os colchões de refrigeração duram em média de 8 a 10 anos. Você pode aumentar a vida útil do seu colchão por meio de cuidados adequados, limpeza de rotina e prevenção de danos. Usar uma capa de colchão e girar o colchão a cada poucos meses são duas estratégias simples que podem ajudar a prolongar a longevidade do seu colchão de refrigeração.